Sáng kiến kinh nghiệm Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung

ĐỀ TÀI
MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP 5 HỌC TỐT
	BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG	
 I/ ĐẶT VẤN ĐỀ:
 - Mục đích giáo thể chất trong nhà trường tiểu học nhằm góp phần bảo vệ sức khoẻ, cung cấp những kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể, môi trường, hình thành thói quen tập luyện, biết thực hiện một số động tác cơ bản thể dục thể thao, trò chơi vận động, tạo nên môi trường phát triển tự nhiên của trẻ em, gây được không khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn, dũng cảm, và đề phòng được một số bệnh tật sảy ra có hiệu quả
 - Thông qua giảng dạy thể dục bồi dưỡng cho học sinh những tư tưởng, tình cảm tốt đẹp theo “ Năm điều Bác Hồ dạy” như “Yêu Tổ quốc, yêu đồng bào – Học tập tốt lao động tốt - Đoàn kết tốt kỉ luật tốt - Giữ gìn vệ sinh thật tốt – Khiêm tốn thật thà dũng cảm” và làm cho học sinh biết vận dụng những điều đó vào trong học tập, lao động và cuộc sống hàng ngày. 
1/ Thuận lợi :
 - Trước đây môn thể dục chưa được quan tâm đúng mức còn xem nhẹ là môn phụ . Nay được xem là ngang hang với các môn học khác và còn hơn thế nữa, ngày được nhiều người quan tâm và ủng hộ và vận động con em mình cố gắng phấn đấu tập luyện .
 - Điểm cơ sở của trường tương đối khang trang có sân rộng , sạch sẽ nên giáo viên áp dụng các hình thức học tập khác nhau rất thuận lợi và tạo điều kiện cho các em thực hiện tốt phần tập của mình .
 - Được sự quan tâm và chỉ đạo kịp thời của Ban giám hiệu nhà trường và sự hổ trợ của anh em trong hội đồng , các trang thiết bị tương đối đầy đủ , cùng với sự ham mê tập luyện của các em học sinh nên dễ dàng trong việc hướng dẫn học sinh tập luyện .
2/ Khó khăn :
 - Do điểm lẻ chưa có sân bãi tập nên cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc tập luyện của các em .
 - Những trang thiết bị dụng cụ tập luyện để hướng dẫn cho học sinh không đủ còn thiếu rất nhiều .
 - Do trường mới xây dựng nên chưa có bóng mát và do điều kiện khách quan nên có một số tiết phải sắp lịch học tiết 4- 5 buổi sáng và tiết 2- 3 buổi chiều nên nắng khá nhiều làm ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng tập luyện của học sinh .
-Các em học sinh không thực hiện đúng phương hướng, biên độ động tác, các động tác giơ cao hoặc dang ngang các em không giơ hết biên độ hoặc giơ tay cúi đầu một số động tác chân không được thẳng .
 -Không thực hiện động tác hít vào và thở ra hoặc nhịp hô quá nhanh các em không thực hiện kịp.
 -Không thẳng chân thẳng người khi gập bụng ở động tác toàn thân .
-Không thẳng chân thẳng người hoặc ngại trong khi tập động tác thăng bằng .
- Vậy để học sinh yêu thích và học tốt bài thể dục phát triển chung với vai trò là người giáo viên dạy chuyên thể dục tôi luôn băn khoăn, suy nghĩ nhằm tìm ra các biện pháp để giúp học sinh học tốt bài thể dục pháp triển chung .
 Vì vậy tôi đã nghiên cứu , thực hiện viết sáng kiến kinh nghiệm với đề tài :
“ MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP 5 HỌC TỐT BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ”.
II/ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ.
 - Học sinh tập không tốt bài thể dục phát triển chung sẽ ảnh hưởng đến tiết dạy của GV, làm mất nhiều thời gian để hướng dẫn lại cho học sinh, dẫn tới dạy quá nhiều thời gian quy định.
 - Học sinh tập không tốt bài thể dục phát triển chung các em không còn hứng thú với việc học thể dục dẫn tới thiếu tập trung trong tiết học.
 - Do học sinh không hứng thú học nên tiết học thiếu sinh động, mất trật tự * Do đó mỗi giờ học giáo viên cần chủ động áp dụng các hình thức học tập các phương pháp trò chơi và cho học sinh tích cực tham gia vào quá trình nhận xét, đánh giá. Để đổi mới phương pháp dạy học GV phải có sự chuẩn bị trước bài dạy, thiết bị, đồ dùng dạy học kể cả việc tập trước các động tác kỹ thuật mới đạt được kết quả mong muốn. Trong quá trình giảng dạy nhiều năm tôi đã rút ra kinh nghiệm và đưa ra một số biện pháp sau:
1/ Biện pháp: “ Xem tranh mẫu và Giải thích kỹ thuật”
- Trong quá trình giáo viên cho học sinh xem tranh mẫu động tác nên làm chậm và kết hợp với giải thích kỹ thuật TDTT việc vận dụng phương pháp giải thích là giúp học sinh là giúp học sinh có mục đích, hiểu nắm được kỹ thuật từng phần động tác, tạo điều kiện cho HS tiếp nhận bài tập chính xác về mặt kỹ thuật, qua đó nhằm hình thành biểu tượng chung về động tác cho HS.
- Lời giải thích của GV cần ngắn gọn, chính xác, dễ hiểu. Việc giải thích cần được chú ý giúp học sinh nắm vững nét cơ bản kỹ thuật và nhấn mạnh yếu lĩnh của động tác đã học, qua dó nhằm củng cố kỹ năng, kỹ xảo vận động, tránh được những sai sót mắc phải trong luyện tập, đánh giá được ý thức thực hiện bài tập của học sinh. Vì vậy xem tranh mẫu và lời giải thích của giáo viên có ý nghĩa đáng kể trong quá trình tập luyện, học tập.
 2/ Biện pháp: “ Thực hiện khẩu lệnh”
- Khẩu lệnh của GV phát ra ra xác định nội dung chính xác, bắt buộc học sinh hành động theo .
- Ví dụ: Khi hô động tác “ Vươn thở’ GV dùng khẩu lệnh điều hành : “Động tác vươn thởchuẩn bị” sau đó hô nhịp cho HS tập.
- Khẩu lệnh đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra cần có sức truyền cảm, rõ, nhanh, chính xác. Lệnh phát ra kéo dài hợp lý, đủ để cho học sinh chuẩn bị thực hiện khi lệnh phát ra. Trong giảng dạy Thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng rãi, song đối với HS tiểu học không nên sử dụng quá nhiều, gây căng thẳng trong tiết học.
* Ví dụ : - Động tác “ vươn thở ” thì hô nhịp chậm để học sinh thực hiện và hít thở theo nhịp .
 - Động tác : Tay , chân , vặn mình, toàn thân, thăng bằng thì hô nhịp chậm vừa để học sinh thực hiện theo đồng đều .
 - Động tác : Nhảy thì hô nhịp nhanh và dồn dập để học sinh nhảy đúng .
 - Động tác : Điều hòa thì hô nhịp chậm nhằm thả lỏng lại cơ thể điều hòa lại thân nhiệt . 
3/ Biện pháp: “Làm mẫu”
 -Khi làm mẫu, GV phải thể hiện đúng giúp HS nắm được yếu lĩnh cơ bản của động tác, học sinh có thể tập làm theo. Khi giảng dạy những động tác mới, phức tạp giáo viên phải làm mẫu 2-3 lần. Làm mẫu lần thứ nhất cả động tác hoàn chỉnh với tốc độ bình thường đúng nhịp động tác, giúp HS có khái niệm sơ bộ với toàn bộ động tác và gây hứng thú học tập cho HS. Khi làm mẫu lần 2 cố gắng thực hiện chậm và kết hợp giải thích mẫu động tác , đối với những chỗ quan trọng, GV có thể vừa làm động tác vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của học sinh. Làm mẫu lần ba như lần thứ nhất, làm mẫu với tốc độ bình thường phải hoàn chỉnh, chính xác.
-Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc học sinh quan sát những khâu chủ yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ ràng,nhấn mạnh điểm chủ yếu, then chốt của động tác và có tác dụng kích thích sự hứng thú của học sinh thực hiện bài tập. Khi hướng dẫn HS bài thể dục phát triển chung, nên sử dụng hình thức làm mẫu “soi gương” nghĩa là đứng đối diện với HS, mặt và hướng động tác của GV là mặt và hướng động tác của học sinh.
 Ví dụ: Muốn hướng dẫn HS làm động tác “Tay phải dang ngang, chân phải trên mũi bàn chân” thì GV làm động tác ngược lại như: “Tay trái dang ngang , chân trái kiễng trên mũi bàn chân”. Cần chú ý tính tự nhiên của động tác và sự phối hợp nhịp nhàng của động tác.
- khi thực hiện động tác chân giáo viên hướng dẫn học đá chân thẳng duỗi bàn chân ra và động tác toàn thân khi cúi gập người thì 2 chân thẳng không gập gối . Động tác thăng bằng thì chân và thân người tạo thành một đường thẳng mắt nhìn thẳng về phía trước .
4/ Một số chú ý khi giảng dạy .
- Trong giảng dạy và tập luyện môn thể dục, người giáo viên cũng như học sinh phải luôn nhớ rằng thực hiện đúng nguyên tác tập luyện đã đề ra :
* Đối với người dạy : 
+ Thực hiện tốt nguyên tắc , phương pháp giảng dạy và huấn luyện đã đề ra .
+ luôn tập cho học sinh có ý thức có tinh thần kỉ luật và kĩ thuật trong tập luyện 
+ Nắm vững kĩ thuật động tác và phương pháp tập luyện . Thường xuyên bồi dưỡng cho học sinh năng kiếu và kèm them cho học sinh yếu kém .
+ Thường xuyên kiểm tra sân tập và bãi tập , trang phục và phòng tránh tai nạn cho học sinh .
* Đối với học sinh :
+ Nghiêm chỉnh tuân thủ kỉ luật học tập , thực hiện theo yêu cầu của giáo viên 
+ Không đua giỡn khi thực hiện động tác ( toàn thân và thăng bằng ) dễ bị đỗ ngã và xãy ra tai nạn .
+Dụng cụ tập luyện và trang phục phải phù hợp với lứa tuổi và giới tính . vệ sinh cá nhân tốt .
III/ KẾT QUẢ, ỨNG DỤNG, ĐẠT ĐƯỢC .
1. KẾT QUẢ, ỨNG DỤNG VÀ ĐẠT ĐƯỢC :
- Sau khi thực hiện các biện pháp trên tôi nhận thấy bản thân tự tin và chủ động hơn khi dạy bài thể dục phát triển chung, tiết dạy trở nên sôi nổi, học sinh tích cực học tập và tham gia nhiệt tình vào các hoạt động tập luyện.
- Hình thành được cho học sinh ý thức chấp hành kỉ luật trong tập luyện các động tác và trong phân môn .
- Tạo cho học sinh có sự tự tin hứng thú hơn trong tập luyện nhất là đối với học sinh yếu kém 
- Đối với học sinh khá giỏi các em học nhiệt tình, chuẩn xác hơn.Với học sinh yếu tham gia học nhiệt tình hơn, tiến bộ rõ rệt và đồng với các bạn trong lớp.
- Qua năm học 2010 – 2011 trong khoái 5 toâi öùng duïng ñaàu tieân vaøo lôùp 5A, tröôùc khi öùng duïng caùc bieän phaùp treân caùc em taäp luyeän chöa nhieät tình. Sau khi aùp duïng caùc bieän phaùp treân phaàn ñoâng caùc em tham gia nhieät tình, lôùp hoïc soâi noåi hôn.
- HS khoái 5 haàu heát tham gia nhieät tình, phuï huynh hoïc sinh raát vui, qua ñoù phuï huynh ñaõ quan taâm nhieàu hôn tôùi moân hoïc naøy vaø quan taâm ñeán con em mình nhieàu hôn.
- Vôùi keát quaû ñaït ñöôïc qua aùp duïng kinh nghieäm ôû cô sôû. Toâi muoán goùp phaàn nhoû vaøo vieäc naâng cao chaát giaûng daïy moân theå duïc cuõng nhö goùp phaàn naâng cao chaát löôïng hoïc taäp caùc moân hoïc khaùc ôû tieåu hoïc. 
2. KEÁT LUAÄN
- Chúng ta đã biết “ Không có gì đẹp và quí giá hơn khi mỗi chúng ta có một sức khỏe dồi dào một cơ thể cường tráng ”. Muốn được như vậy thì mỗi chúng ta phải cần năng luyện tập thể dục thể thao hằng ngày , không những ở lứa tuổi học sinh mà là tất cả mọi người phải tập luyện để nâng cao sức khỏe cho chính bản thân mình .
- Môn thể dục trong nhà trường thiểu học có vị trí rất quan trọng vì môn học này làm giảm bớt căng thẳng khi học các môn học khác , tăng cương sức khỏe cho người học và phòng tránh được một số bệnh tật .
 - Sau khi thực hiện các biện pháp trên tôi nhận thấy bản thân tự tin và chủ động hơn khi dạy bài thể dục phát triển chung, tiết dạy trở nên sôi nổi, học sinh tích cực học tập và tham nhiệt tình vào các hoạt động tập luyện.
-Đối với học sinh khá giỏi các em học nhiệt tình, chuẩn xác hơn. Với học sinh yếu tham gia học nhiệt tình hơn, tiến bộ rất rệt và hòa đồng với các bạn trong lớp.
- Muốn học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung thì giáo viên phải linh hoạt chủ động đề ra các phương pháp và các hình thức tổ chức tích cực và hướng dẫn học sinh tham gia tập luyện một các chủ động .
3. BÀI HỌC KINH NGHIỆM
 * Qua thực tiển giảng dạy tại trường thiểu học Phương Phú 3 bản thân tôi rút ra được một số kkinh nghiệm như sau :
- Người giáo viên phải biết vận dụng và phối hợp chặt chẽ các phương pháp giảng dạy vào điều kiện hoàn cảnh của đơn vị mình và với trình độ học sinh từng lớp mà áp dụng để từ đó giúp học sinh phát huy năng lực và tập luyện ngày một tốt hơn .
- Người giáo viên thể dục cần luôn luôn luôn học hỏi cập nhật, cải tiến phương pháp giảng dạy, phải kiên trì thuyết phục, xem công việc của bản thân là góp phần cống hiến cho cuộc sống xã hội, đất nước cho nên cần có lòng yêu nghề thật sự xuất phát từ ý nghĩ đó chúng ta mới đạt được mục đích.
- Phát huy tối da tính dân chủ cho học sinh tự đánh giá quá trình tập luyện của bạn cũng như của mình . Giáo viên chỉ là người nhận xét sau cùng .
- Thông qua đó biết được tính cách của từng học sinh từ đó có biện pháp giáo dục và uốn nắn kịp thời . Tạo cho các em có tinh thần thoải mái và hứng thú khi tham gia tập luyện .
IV / ĐỀ XUẤT VÀ KIẾN NGHỊ .
- Theo nội dung cũng như yêu cầu phương pháp mới hiện nay, tôi thấy điều kiện sân tập,bãi tập, trang thiết bị quá hạn chế,thiếu rất nhiều , điều đó đã ảnh hưởng rất lớn đến việc giảng dạy của giáo viên cũng như việc học của học sinh.
- Nhà trường cũng như các cấp chính quyền địa phương rất quan tâm nhưng chưa có kinh phí để xây dựng sân tập cũng như bãi tập đúng qui cách cho học sinh học tập luyện tốt ( điểm lẻ chưa có sân tập và bãi tập động tác bật xa ).Vậy để thực hiện tốt mục tiêu giáo dục kính xin các cấp có thẩm quyền xây dựng thêm cho nhà trường sân tập bãi tập để đáp ứng tốt nhu cầu giảng dạy hiện nay hiện nay .
- Trên đây là đề tài mà tôi đã nghiên cứu và áp dụng cho học sinh lớp 5 ở đơn vị tôi đạt hiệu quả khá cao, song không thể không thiếu hạn chế ,rất mong được sự góp ý của quý thầy cô, bạn bè đồng nghiệp giảng dạy bộ môn để đề tài của tôi đạt hiệu quả cao hơn .
 - Tôi xin chân thành cám ơn !
Đề tài cho năm sau : “ GIÚP HỌC SINH LỚP 2 THAM GIA TỐT VÀO TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG ”.
 Long Trị A1, ngày .tháng .năm 2012. 
 Xác nhận của Hiệu Trưởng Người thực hiện
 Trần nam Hưng