Giáo án Thể dục lớp 8

ện sai hai giai x x x x x đoạn kỷ thuật, không tình x x x x x 
thành tích x x x x x
Ôn bài TD liên hoàn cả lớp 1L Đội hình tập hổ trợ nhảy cao.
Và ôn bài TD thêo từng tổ
2) Nhảy cao:1 số động tác 2L Hố cát hổ trợ nhảy cao
Bật cao tại chổ	 2L
Bật cao quá xa 50m 2L	x x x x x x
Lò cò quá xa 50m 2L x x x x x x 
Chạy đá thẳng qua xà 40m 2L x x x x x x
Đá láng chân qua xà 50m 2L
III)PHẦN KẾT THÚC:
Củng cố 5p Đội hình thả lỏng
Thả lỏng(Rủ cơ bắp) 2hs	
Nhận xét tiết học 2Lx8N x x x x x
Dăn dò bài tập về nhà x x x x x
 x x x x x
GIÁO ÁN SỐ 11
PPCT:22,23
Đối tượng hs khối 8
Ngày dạy : tuần 11
Thời gian : 90phút
I, MỤC TÊU
Hoàn thiện bài TDLH (chuẩn bị kiểm tra) 
Kiểm tra bài td liên hoàn .
Nhảy cao:
Ôn 1 số động tác bổ trợ
Chạy đà chính diện giạm nhảy co chân qua xà (xác định chân dậm nhảy )
II) ĐỊA ĐIỂMVÀ PHƯƠNG TIỆN 
Sân trường trung học phổ thông bình phú ,trụ xã quốc phố cát 
III) HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tỗ chức
I PHẦN MỞ ĐẦU 
-Nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Kiểm tra bài củ (đá lăng chân quà xà .)
- Giới thiệu bài mối (kiểm tra bài TDLH,chạy đà chính diện nhảy cao - Chân qua xà:
- Khởi động chung: xoay các khớp ,xoạc dọc,ngang.
- Khổi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ.
15P’
2hs
2lx8n
3lx10s
Định hình nhận lớp
s
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Sau đó giản cách 
Xen kẻ khởi động
II) PHẦN CƠ BẢN:
1. Ôn bài TD liên hoàn cả lớp kiểm tra bài TD liên hoàn 
- Điểm 9-10: Thuộc toàn bài, thực hiện động tác đúng, đẹp.
- Điểm 7-8: thuộc toàn bài, nhưng còn 2-3 nhịp bị sát nhỏ.
- Điểm 5-6: có 2-3 nhịp thực hiện sai.
- Điểm 3-4: có 4-6 nhịp thực hiện sai.
2. Nhảy cao:
Ôn 1 số động tác bổ trợ.
- Đứng tại chổ đá lăng.
- Bật cao qua xà 50 cm 
- Cò cò qua xà 50cm 
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 50cm
+ yêu cầu chân lăng thẳng chân giậm nhảy co chân thân người hơi lao về trước.
70p’ 
1l 
2-3l
2-3l 
2-3l
Đội hình kiểm tra TDLH 
x x x 
 êgv
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x 
GV làm mẫu sức sai cho hs 
Đội hình hổ trợ nâng cao 
Hố cát 
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
III) PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố
- Thả lỏng (rủ co bắp)
- Nhận xét tiết học.
- Dặn dò bài tập về nhà
5p’
2hs
2lx8N
Đội hình thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GIÁO ÁN SỐ 12
PPCT: 23,24, 25 
Đối tượng HS khối 8 
Ngày dạy: tuần 12 
Thời gian: 90phút
I) MỤC TIÊU:
+ Nhảy cao:
- Học: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà 
- Hướng chạy đà 
- Cách đo đà, điều chỉnh đà
- 2 tập chạy đà 
- Ôn: Động tác bổ trợ chạy đà 
- Học đút chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy 
- Kỉ thuật chạy đà – giậm nhảy đà lăng 
II) ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
Sân trường THPT Bình phú, cuốc, trụ, xà.
III) HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I) PHẦN MỞ ĐẦU 
Nhập lớp kiểm tra báo cáo sĩ số 
- Kiểm tra bài giảng củ 
- Giới thiệu bài mớ: Học kỹ thuật nhảy cao.
- Khởi động chung: xoay các khớp, xoạc dọc, ngang 
- Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 
15p’
2l x 8 N
3l x 10s
Đội hình nhận lớp
ê
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x 
sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II) PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao 
- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà 
- Kỹ thuật giai đoạn chạy đà
- Gồm có: Tư thế chuẩn bị 
- Trước khi chạy và kỹ thuật các bước chạy đà (sgk 8) 
- Chạy đà giậm nhảy 
- Khoảng 11 bước chếch với xà 450
- Đo đà: 2 bước đi bằng, 1 bước chạy, chân giậm cách xà 1 cánh tay thực 3-5-7 bước giậm nhảy đà lăng 
(theo từng tổ)
- Luyện tập chạy bền 
(Nữ: 5000m ) (Nam 800m) 
70p’
3l
3l
Đội hình học nhảy cao
Hố cát 
êgv
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
III) PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố 
- Thả lỏng 
- Nhận xét tiết học 
- dăn dò bài tập về nhà 
5p’ 
2hs 
2l x 8N 
Đội hình thả lỏng
ê
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GIÁO ÁN SỐ 13
PPCT: 26, 27 
Đối tượng HS khối 8 
Ngày dạy: tuần 13
Thời gian: 90ph
I) MỤC TIÊU 
Nhảy cao: Ôn đá lăng trước sau 
Học: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng 
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng 
- Giới thiệu kỹ thuật trên không hiểu bước qua và nơi xuống đất
+ Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng qua xà.
II) ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
Sân trường THPT Bình phú, trụ, xà, hố cát, nệm 
III) HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I) PHẦN CƠ BẢN :
- Nhận lớp báo cáo sĩ số
- Kiểm tra bài củ (kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy đá lăng, kỹ thuật trên không và nơi xuống đất)
- Khởi động chung: Xoay các khớp, xoạc dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ) 
15p’
2hs
2l x 8 N
3l x 10s
Đội hình nập lớp
ê
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II) PHẦN CƠ BẢN:
Nhảy cao: ôn 
- Đá lăng trước, sau 
- Đá 1-3 bước giậm nhảy đá lăng 
+ Chân lăng để trước, chân giậm nhảy đệ sau, khi thực hiện 1-3 bước giậm nhảy chân lăng đá cao và đồng thời 2 tay vung lên. 
- Học kỷ thuật bước qua (sgk lớp 8)
- Chạy đà giậm nhảy cao chân qua xà
(Chạy đà giậm nhảy chính diện chân lăng qua xà)
Yêu cầu: Chăn lăng thẳng châm giậm co lại qua xà người hơi đỗ về trước
(Luyện tập chạy bền)
Phân phối sức trong khi chạy: 
Nam (800m), Nữ (500m)
70p’
5-7l
5-7l
5l
 gv
Đội hình tập bổ trợ
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
 gv
Đội hình học kỷthuật
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
Đội hình tập nhảy cao
Hố cát 
Gv làm mẫu và sửa sai
III. PHẦN KẾT THÚC
- Củng cố
- Thả lỏng
- Nhận xét tiết học
- Dặn dò bài tập về nhà
5p’
2hs
2lx8N
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Đội hình thả lỏng
\
GIÁO ÁN SỐ 14
PPCT: 28, 29
Đối tượng HS khối 8
Ngày dạy: Tuần 14
Thời gian 90phút
I. MỤC TIÊU
Nhảy cao: + Chạy đà giậm nhảy đá lăng
Học: + Kỉ thuật qua xà (lăng chân qua xà, đá 1 bước lăng chân qua xà)
 + Chạy đà – giậm nhảy trên không – tiếp đất (kiểu “Bước qua”)
- Hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
II. ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC
Sân trường THPT Bình Phú, trụ, xà, nệm.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số
- Kiểm tra bài củ: Đà 1-2
Bước dậm nhảy, đá lăng
* Giới thiệu bài mới: 
Đà 1 bước lăng chân qua xà (ôn nhảy cao, kiểu bước qua)
- Khởi động chung: xoay các khớp tay, xoạc dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
15p’
2hs
2lx8N
3lx10S
Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II. PHẦN CƠ BẢN:
* Ôn nhảy cao
- Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng qua xà.
Yêu cầu: Chân lăng đá cao rồi gập người 2 tay đưa lên cao nhanh chóng co chân giậm nhảy qua xà.
+ Học kỉ thuật tiếp đất chân lăng chậm đất trước chân giậm nhảy, rơi xuống khi chạm đất chân hơi khụyu gối.
* Hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao kiểu bước qua
* Thực hiện tất cả 4 giai đoạn trong nhảy cao, không còn sai sót kỉ thuật.
2. Ôn bài TD liên hoàn từ nhịp 1-25 và học động tác từ 26-35 (sgk lớp 8)
- Ôn bài TD từ nhịp 1-35
3. Chạy bền (phân phối sức trong khi chạy)
Nam : 800m, Nữ 500m
3l
Các bài tập bổ trợ
x x x x x x 
x x x x x x 
x x x x x x 
x x x x x x 
bài tập nhảy cao qua xà
Hố cát
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
Giáo viên sửa sai cho hs
Hố cát
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
III. PHẦN KẾT THÚC
- Cũng cố: Chạy đều
- Thả lỏng 
- Nhận xét tiết học
- Dặn dò bải tập về nhà
5P
2hs
2lx8N
 Đội hình thả lỏng
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
GIÁO ÁN SỐ 15
PPCT: 30, 31
Đối tượng HS khối 8
Ngày dạy: Tuần 15
Thời gian 90phút
I. MỤC TIÊU
Nhảy cao: Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua
- Ôn và hoàn thiện nhảy cao kiểu bước qua, bài tập thể lực.
II. ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC
Sân trường THPT Bình Phú, trụ, xà, nệm.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số
- Kiểm tra bài củ:
* Giới thiệu bài mới: 
(Kiểm tra nhảy cao, xoay các khớp xoạc dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
15p’
2hs
2lx8N
3lx10S
Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II. PHẦN CƠ BẢN:
* Kiểm tra nhảy cao
- Điểm 9-10 đúng kỉ thuật 3 giai đoạn (chạy đà giậm nhảy qua xà) Nam (0.90m) Nữ (0.80m)
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỉ thuật giai đoạn qua xà các giai đoạn khác có các sai sot1 nhỏ. Nam (09.0m) nữ (0.80m)
- Điểm 5-6 thực hiện được cơ bản đúng kỉ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót lớn (nam 0.90m, nừ 0.80m)
- Điểm 3-4 chưa hình thành được kỉ thuật giai đoạn qua xà
- Ôn tập và hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
Theo từng tổ
* Các bài tậo thể lực
- Bật hố cát
- Nhảy lò cò
- Bật cóc
70p’
3l
10lx3tổ
6lx10m
2lx8N
Đội hình kiểm tra nhảy cao
Hố cát
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
Giáo viên công bố kết quả
Các bài tập thể lực nhảy cao
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
III. PHẦN KẾT THÚC
- Cũng cố: Chạy đều
- Thả lỏng 
- Nhận xét tiết học
- Dặn dò bải tập về nhà
5P
2hs
2lx8N
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x 
Đội hình thả lỏng
GIÁO ÁN SỐ 16
PPCT: 32, 33, 34.
Đối tượng HS khối 8
Ngày dạy: Tuần 16
Thời gian 90phút
I. MỤC TIÊU
Ôn tập và kiểm tra học kỳ I (Môn nhảy cao, các bài tập thể lực)
II. ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC
Sân trường, trụ, xà, cuốc, hố cát.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số
- Kiểm tra bài củ: (Kỷ thuật đo đà, chạy đà giậm nhảy)
* Giới thiệu bài mới: (Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao.
- Khởi động chung: xoay các khớp xoạc dọc, ngang
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
15p’
2hs
2lx8N
3lx10S
Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II. PHẦN CƠ BẢN:
- Ôn tập và hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
Theo từng tổ
* Các bài tậo thể lực
- Bật hố cát
- Nhảy lò cò
- Bật cóc
70p’
3l
10lx3tổ
6lx10m
2lx10m
Đội hình kiểm tra nhảy cao
Hố cát
 Giáo viên sửa sai
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
III. PHẦN KẾT THÚC
- Cũng cố: Chạy đều
- Thả lỏng 
- Nhận xét tiết học
- Dặn dò bải tập về nhà
5P
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x 
Đội hình thả lỏng
GIÁO ÁN SỐ 17
PPCT: 35, 36.
Đối tượng HS khối 8
Ngày dạy: Tuần 17
Thời gian 90phút
I. MỤC TIÊU
Kiểm tra HKI (Tiêu chuẩn RLTT)
	(Môn nhảy cao)
II. ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC
Sân trường THPT Bình Phú, trụ, xà, cuốc, hố cát.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số
- Kiểm tra bài củ: 
* Giới thiệu bài mới: Kiểm tra HKI (Nhảy cao)
- Khởi động chung: xoay các khớp xoạc dọc, ngang
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ.
15p’
2lx8N
3lx10S
Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II. PHẦN CƠ BẢN:
- Thi kiểm HKI (Nhảy cao) kiểu bước qua
- Điểm 9-10 thực hiện đúng kỉ thuật 3 giai đoạn Nam (0.90m) Nữ (0.80m)
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỉ thuật giai đoạn qua xà các giai đoạn khác có các sai sót nhỏ. Nam 0.90m, nữ 0.80m.
- Điểm 5-6 thực hiện được cơ bản đúng kỉ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót lớn (nam 0.90m, nừ 0.80m)
- Điểm 3-4 chưa hình thành được kỉ thuật giai đoạn qua xà, mặc dù chạy đà, giậm nhảy tốt
70p’
Đội hình kiểm tra HKI nhảy cao
Hố cát
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x Giáo viên công bố kết quả thi 
cho hs nghe
III. PHẦN KẾT THÚC
- Nhận xét
- Nhận xét tiết học
- Dặn dò bải tập về nhà
5P’
 gv
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x 
Đội hình thả lỏng
GIÁO ÁN SỐ 18
PPCT: 37, 38
Đối tượng học sinh Khối 8
Ngày dạy: Tuần 18
Thời gian: 90 phút
I)Mục Tiêu :
-Nhảy xa : một số động tác bổ trợ, luyện tập chạy đà 3-5 bước vào ván giậm
-Ném bóng : một số bài tập bổ trợ. Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Luyện tập chạy đà.
II)Địa Điểm Và Phương Tiện :
Sân trường THPT Bình Phú, hố cát, bóng, cuốc.
III)Hoạt Động Của Giáo Viên Và Học Sinh :
Nội Dung
Định lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I)Phần Mở Đầu :
-Nhận lớp kiểm tra sỉ số.
-Kiểm tra bài cũ.
-Giới thiệu bài mới : một số động tác bổ trợ nhảy xa và ném bóng.
-Khởi động chung : xoay các khớp, xoạc dọc, xoạc ngang,
-Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ nâng cao đùi tại chổ.
15 phút
2L x 8N
3L x 10S
Đội hình nhận lớp
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
Sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II)Phần cơ bản :
 1.Nhảy xa:Một số bài tập bổ trợ nhảy xa.
-Chạy bước nhỏ.
-Nâng cao đùi.
-Gót chạm mông.
-Chạy đạp sau.
-Lò cò một đoạn 30m.
*Kỹ thuật chạy đà :
Chạy đà với tốc độ tăng dần 4-6 bước cuối cùng đạt đến tốc độ Max, đặc biệt bước cuối cùng ngắn hơn các bước trước.
-Thực hiện 3-5 bước nhậm nhảy rơi vào hố cát.
*Yêu cầu : hình thành kỹ thuật chạy đà giậm nhảy. 
 2.Ném bóng : một số động tác bổ trợ
-Cách cầm bóng.
-*Yêu cầu : tiếp xúc các chai và ngón tay.
-Tại chổ vai hướng ném, ném bóng xa.
*Yêu cầu : cầm bóng ngang vai mắt nhìn thẳng hướng ném, vai hướng ném.
-Luyện tập hai bước đà chéo.
-Củng cố : nhảy xa, cách cầm bóng.
70 phút
2 L
2 L
2L
2 L
2 L
Đội hình tập bổ trợ
r
X X X X X 
X X X X X 
X X X X X 
X X X X X 
Đội hình học kỹ thuật nhảy xa
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
r
 x x x
r
X X X X X X
 X X X X X X
X X X X X X
 X X X X X X
Luyện tập 2:Bước chéo ném bóng
 r
X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
III)phần kết thúc :
-Nhận xét tiết học.
-Thả lỏng.
-Rủ cơ bắp, hít thở sâu.
Đội hình thả lỏng
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
GIÁO ÁN SỐ 19
PPCT : 39, 40.
Đối tượng học sinh khối 8
Ngày dạy tuần 19
Thời gian : 90 phút
I)Mục tiêu :
*Nhảy xa:
-Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.
-Đi chạy đá 3-5-7 bước giậm nhảy.
-Đá 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
*Ném bóng:
-Giới thiệu kỹ thuật ra sức cuối cùng.
-Luyện tập thực hiện chạy đá 4 bước chéo ra sức cuối cùng.
II)Địa điểm và phương tiện :
-Sân trường THPT Bình Phú, hố cát, bóng.
III)Hoạt động của giáo viên và học sinh :
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I)Phần mở đầu:
-Nhận lớp kiểm tra sỉ số.
-Kiểm tra bài cũ: 2 bước đà chéo ném bóng.
-Giới thiệu bài mới: nhảy xa, ném bóng.
-Khởi động chung : xoay các khớp, xoạc dọc, xoạc ngang,
-Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ nâng cao đùi tại chổ.
15 phút
2 hs
2L x 8N
3L x 10S
Đội hình nhận lớp
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
Sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II)Phần cơ bản:
*Nhảy xa:
-Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa(giậm nhảy)
Kết thúc giậm nhảy gốc giữa thân trên và đùi chân lăng khoảng 950 bàn chân, cẳng chân và đùi của chân giậm gần như nằm trên một đường thẳng hơi ngả về phía trước với gốc độ giậm nhảy 68-720 chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không và rơi xuống hố cát.
*Yêu cầu : học sinh giậm bậc và đá chân lăng lên cao.
*Ném bóng:
-Giới thiệu kỹ thuật ra sức cuối cùng: phải thực hiện động tác nhanh, chính xác ăn nhịp vì đây là giai đoạn quan trọng nhất để tạo ra lực để ném bóng đi xa.
-Luyện tập 4 bước đá chéo để ra sức cuối cùng.
-Củng cố: 4 bước đá chéo ném bóng xa.
70 phút
3 L
5 L
2 hs
Đội hình học kỹ thuật nhảy xa
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
Đội hình nhảy xa
 x x x 
 X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
GV làm mẫu
Đội hình học ra sức cuối cùng
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
Đội hình bốn bước đà chéo
 r
 X X X X X X
 X X X X X X
 X X X X X X
 X X X X X X
III)Phần kết thúc :
-Thả lỏng
-Nhận xét
-Nhận dò bài tập về nhà.
5 phút
2 L x 8 N
Đội hình thả lỏng
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
GIÁO ÁN SỐ 20
PPCT : 41, 42.
Đối tượng học sinh khối 8
Ngày dạy tuần 20
Thời gian : 90 phút
I)Mục tiêu :
*Nhảy xa: ôn nội dung tiết 40.
Học kỹ thuật trên không và tiếp đất bước đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
*Ném bóng: ôn:
-Thực hiện chạy đà bốn bước chéo ném bóng xa, luyện tập các giai đoạn ném bóng xa.
II)Địa điểm và phương tiện :
-Sân trường THPT Bình Phú, hố cát, bóng.
III)Hoạt động của giáo viên và học sinh :
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I)Phần mở đầu:
-Nhận lớp: kiểm tra sỉ số.
-Kiểm tra bài cũ: bốn bước đà chéo ra sức cuối cùng.
-Giới thiệu bài mới: nhảy xa(học kỹ thuật trên không, tiếp đất)
-Luyện tập các giai đoạn ném bóng xa.
-Khởi động chung : xoay các khớp, xoạc dọc, xoạc ngang,
-Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ nâng cao đùi tại chổ.
15 phút
2 hs
2L x 8N
3L x 10S
Đội hình nhận lớp
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
Sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II)Phần cơ bản:
*Ôn nhảy xa:
-Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không và rơi xuống hố cát.
*Yêu cầu: chạy đà giậm bật đá chân lăng đồng thời kết hợp hai tay lên cao.
*Học kỹ thuật trên không và tiếp đất:
Khi chân giậm đặt vào ván thì chân lăng đá lên cao hơi co gối chân giậm duỗi thẳng đưa về trước co gối song song với chân lăng tiếp theo đánh hai tay ra trước vòng xuống dưới ra sau kết hợp với thân ngã nhiều về trước hình tành tư thế ngồi trên không và lúc tiếp đất hai chân hơi khuỵ gối.
-Ôân lại giai đoạn chạy đá giậm nhảy bay trên không tiếp đất.
*Ném bóng: ôn
-Chạy đà 4 bước chéo ném bóng xa.
*Yêu cầu: đứng chân trước chân sau thực hiện chạy đà kết hợp với tay vòng xuống dưới ra sau hình thành cánh cung dùng sức của tay ném bóng ra khi thực hiện hết số bước đà.
-Thực hiện 4 bước đà chéo ném bóng xa.
70 phút
3-5 L
3 L
5-7 L
3 L
 r
x x x
 X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
Đội hình học kỹ thuật
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
x x x
 X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
Đội hình 4 bước đà chéoném bóng
X
X
X
X
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
III)Phần kết thúc:
-Củng cố.
-Thả lõng
-Nhận xét tiết học.
-Dặn dò bài tập về nhà
2 phút
2 hs
2L x 8N
Đội hình thả lỏng
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
GIÁO ÁN SỐ 21
PPCT : 43, 44.
Đối tượng học sinh khối 8
Ngày dạy tuần 21
Thời gian : 90 phút
I)Mục tiêu :
*Ôn nhảy xa.
-Luyện tập hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
*Ném bóng:
-Luyện tập hoàn thiện ném bóng xa.
II)Địa Điểm Và Phương Tiện :
Sân trường THPT Bình Phú, hố cát, bóng, cuốc.
III)Hoạt Động Của Giáo Viên Và Học Sinh :
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I)Phần mở đầu:
-Nhận lớp: kiểm tra sỉ số .
-Giới thiệu bài: hoàn thiện nhảy xa, ném bóng.
-Khởi động chung : xoay các khớp, xoạc dọc, xoạc ngang,
-Khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ nâng cao đùi tại chổ.
15 phút
2L x 8N
3L x 10S
Đội hình nhận lớp
r
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
Sau đó giản cách xen kẻ khởi động
II)Phần cơ bản:
1)Ôn nhảy xa:
-Chạy bước nhỏ: 20m
-Nâng cao đùi: 30m
-Chạy đạp sau: 30m
-Chạy tăng tốc: 30m
*Luyện tập nhảy xa kiểu ngồi:GV làm mẩu
-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2)Ôn ném bóng:
*Một số động tác bổ trợ
-Tung bóng qua đầu
-Chuyền bóng qua khe chân
-Vặn mình chuyền bóng
-GV mô phỏng động tác học sinh tập theo.
-Chạy đà tự do ném bóng xa.
-Củng cố: phần nhảy xa và ném bóng
70 phút
2 L
2 L
2 L
2 L
3