Giáo án Thể dục Lớp 1 - Võ Minh Phương - Trường PTCS Húc

gang, hai tay chống hông.
 +Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
Sau mỗi lần tập, GV nhận xét, sửa chữa động tác sai cho HS.
@ Ôn phối hợp:
 + Nhịp 1: Đưa chân trái ra trước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
@ Ôn phối hợp:
 + Nhịp 1: Đứng đưa chân trái ra sau, hai tay chống hông.
 +Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra sau, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
d) Ôn trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức” 
 3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tĩnh
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1 phút
1 phút
30-50m
1 phút
1-2 phút
1 phút
1-2 lần
1-2 lần
3-5 lần
1-2 lần
3-5 lần
1-2 lần
6-8 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn và học một số động tác RLTTCB.
Đội hình hàng dọc à vòng tròn
Đội hình hàng ngang
- 2 x 4 nhịp
Đội hình hàng dọc
- HS đi thường theo nhịp (2-4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
- Diệt các con vật có hại 
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ,ngày tháng năm 200
Bài 14: THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN 
 TRÒ CHƠI.
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ tương đối chính xác. 
 _Làm quen với trò chơi “ Chạy tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức chủ động.
 II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi , 2-4 lá cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp.
-Khởi động:
 Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
- Kiểm tra bài cũ
2/ Phần cơ bản: 
a) Ôn phối hợp:
 _ Nhịp 1: Đứng đưa hai tay ra trước thẳng hướng.
 _ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang.
 _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch hình chữ V.
 _ Nhịp 4: Về TTĐCB.
 b) Ôn phối hợp: 2 x 4 nhịp
 + Nhịp 1: Đứng đưa chân trái ra trước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 2: Đứng hai tay chống hông
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 
_ GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi. Giải thích cách chơi kết hợp với chỉ dẫn trên hình vẽ. GV hoặc một hay một nhóm HS làm mẫu. Tiếp theo cho một tổ hay một nhóm chơi thư,û sau đó cho cả lớp chơi thử lần 1, 2. Nếu còn thời gian có thể cho lần 3 chơi chính thức.
@ GV phải dọn sạch các vật gây nguy hiểm cho HS trên đường chạy. Khoảng cách chạy từ vạch xuất phát đến cờ 3-4m, các buổi sau tăng dần.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1 phút
1 phút
1 phút
1 phút
2-3 phút
1-2 lần
1-2 lần
8-10 phút
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn các động tác RLTTCB, làm quen trò chơi “ chạy tiếp sức”.
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Đội hình 4 hàng ngang
Đội hình hàng dọc
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ,ngày tháng năm 200
Bài 15: THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
 TRÒ CHƠI.
I. MỤC TIÊU:
_ Tiếp tục ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ chính xác hơn giờ trước. 
 _Tiếp tục làm quen với trò chơi “ Chạy tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi.
 II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi , 2-4 lá cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
 Giậm chân tại chỗ hoặc chạy nhẹ nhàng, sau đó vừa đi vừa hít thở sâu.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản: 
a) Ôn phối hợp:
 _ Nhịp 1: Đứng đưa chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.
 _ Nhịp 2: Về TTĐCB. 
 _ Nhịp 3: Đứng đưa chân phải ra sau, hai tay lên cao chếch hình chữ V.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
 b) Ôn phối hợp: 
 + Nhịp 1: Đứng đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông.
 +Nhịp 2: Về tư thế đứng hai tay chống hông
 +Nhịp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 
_ GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi, sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần, rồi chơi chính thức có phân thắng thua. Đội thua phải chạymột vòng xung quanh đội thắng cuộc.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1 phút
40-50m
1 phút
1-2 lần
1-2 lần
6-8 phút
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn các động tác thể dục RLTTCB.
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Đội hình 4 hàng ngang
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ,ngày tháng năm 200
Bài 16: KIỂM TRA THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I. MỤC TIÊU:
 Kiểm tra các động tác Thể dục RLTTCB .Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bản đúng. 
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
 _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập và kiểm tra.Vẽ 5 dấu chấm hoặc dấu nhân thành một hàng ngang cách vị trí đứng của lớp từ 2-3m, dấu nọ cách dấu kia từ 1-1.5m. Chuẩn bị cờ và kẻ sân cho trò chơi .
_ GV chuẩn bị cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức” 
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học, nội dung và phương pháp kiểm tra.
-Khởi động:
 Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
* Ôn:
 _ Nhịp 1: Đứng đưahai tay ra trước.
 _ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang. 
 _ Nhịp 3: Đưa hai tay lên cao chếch hình chữ V.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
* Ôn: 
 + Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông, đưa chân trái ra trước. 
 +Nhịp 2: Thu chân về, đứng hai tay chống hông
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB. 
2/ Phần cơ bản: 
a) Nội dung kiểm tra:
 Mỗi HS thực hiện 2 trong 10 động tác Thể dục RLTTCB đã học. 
- GV gọi tên những HS đến lượt kiểm tra lên đứng vào trong những dấu nhân (x) đã chuẩn bị, mặt quay về phía các bạn. GV nêu tên động tác trước khi hô nhịp cho HS thực hiện đồng loạt.
b) Cách đánh giá:
_ Những HS thực hiện được cả hai động tác ở mức cơ bản đúng: Đạt yêu cầu.
_ Những HS chỉ thực hiện được một hoặc 
không thực hiện được động tác nào, GV cho kiểm tra lại.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 lần
1-2 lần
6-8 phút
2 phút
1-2 phút
1 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Kiểm tra các động tác Thể dục RLTTCB.
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Đội hình 4 hàng ngang
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3-5 HS.
O O O O O O O O
O O O O O O O O
O O O O O O O O
O O O O O O O O
 3
x x x x x
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp.
- Đứng vỗ tay và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Công bố kết quả, khen những HS thực hiện động tác chính xác, đẹp.
Thứ ,ngày tháng năm 200
Bài 17: SƠ KẾT HỌC KÌ I.
I. MỤC TIÊU:
 Sơ kết học kì1 .Yêu cầu HS hệ thống những kiến thức, kĩ năng đã học, ưu khuyết điểm và hướng khắc phục
 II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường hoặc trong lớp 
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Khởi động
 +Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
 +Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên.
 +Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu.
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB 
(hoặc trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”)
2/ Phần cơ bản: 
a) Sơ kết học kì 1:
_ GV cùng HS nhắc lại những kiến thức, kĩ năng đã học về: Đội hình đội ngũ, Thể dục RLTTCB và trò chơi vận động.
_ Xen kẽ, GV gọi vài em lên làm mẫu các động tác.
_ GV đánh giá kết quả học tập của HS (cả lớp hoặc từng tổ). Tuyên dương một vài tổ và cá nhân. Nhắc nhở chung một số tồn tại và hướng khắc phục trong học kì II.
 b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
 _ GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi, sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần, rồi chơi chính thức có phân thắng thua. Đội thua phải chạy một vòng xung quanh đội thắng cuộc.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1-2 phút
50-60m
1phút
2-3phút
10-15 phút
8-10 phút
2-3 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Sơ kết lớp.
Đội hình vòng tròn
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ,ngày tháng năm 200
 Ngµy gi¶ng : .ngµy........th¸ng.........n¨m 2009
Bài 18: TRÒ CHƠI.
I.. MỤC TIÊU:
 _Làm quen với trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia trò chơi ở mức ban đầu.
 II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.Kẻ 2 dãy ô như hình 24 (SGV).
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
 Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản: 
a) Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”:
 _ Chuẩn bị: Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4m, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0.6-0.8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô cạnh 0.4-0.6m. Cách ô số 10: 0.6m kẻ vạch đích dài 4m.
_ Cách chơi: 
 +GV nêu tên trò chơi, sau đó chỉ trên hình và giải thích cách chơi, làm mẫu.
 + Cho 1 HS ra chơi thử.
 Sau đó cho một nhóm 2-3 HS chơi thử. HS cả lớp chơi thử.
GV nhận xét giải thích thêm để HS nắm vững cách chơi, rồi lại cho lớp chơi thử lần 2, sau đó chơi chính thức có phân thắng, thua và thưởng, phạt: 1-2 lần. 
@Cách chơi thứ 2: Bật nhảy lần lượt từ ô số 1 đến ô số 10 thì quay lại, bật nhảy lần lượt về ô số 1, chạm tay bạn số 2. Số 2 bật nhảy như số 1 và cứ lần lượt (lượt đi và về đều bật nhảy) như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
_ Các trường hợp phạm quy: 
 + Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy trước mình.
 + Không nhảy đủ các ô quy định. 
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1-2 phút
1 phút
1-2 phút
12-18 phút
1-2 lần
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Làm quen trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.
- Tập hợp lớp thành 2 hàng dọc.
- Khi có lệnh, các em số 1 bật nhảy bằng hai chân vào ô số 1, sau đó bật nhảy hai chân vào ô số 2 và 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4 và cứ lần lượt nhảy như vậy cho đến đích, thì quay lại, chạy về vạch xuất phát đưa tay, chạm tay bạn số 2. Bạn số 2 bật nhảy như bạn số 1 và lần lượt (lượt đi thì bật nhảy, lượt về thì chạy) như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập chơi lại trò chơi.
 Thứ ,ngày tháng năm 2009
Bài 19: BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI.
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi mức đã có sự chủ động. 
 _ Làm quen với 2 động tác: Vươn thở và tay của bài thể dục. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng 
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi , kẻ ô chuẩn bị cho trò chơi
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
 + Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường.
 + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản: 
a) Động tác vươn thở:
GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thiùch và cho HS tập bắt chước. Sau lần tập thứ 1, GV nhận xét, uốn nắn động tác sai, cho tập lần 2. Sau lần 2, GV có thể kết hợp nhận xét, uốn nắn với việc cho 1-2 HS thực hiện động tác tốt lên làm mẫu và cùng cả lớp tuyên dương. Tiếp theo, có thể cho tập thêm lần 3.
 Cho HS tập theo 4 nhịp dưới đây: 
 _ Nhịp 1: Đưa hai tay sang hai bean lên cao chếch hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, mặt ngửa, mắt nhìn lên cao. Hít sâu vào bằng mũi.
 _ Nhịp 2: Đưa hai tay theo chiều ngược lại với nhịp 1, sau đó hai tay bắt chéo trước bụng (tay trái để ngoài), thở mạnh ra bằng miệng.
 _ Nhịp 3: Như nhịp 1 (hít vào). 
 _ Nhịp 4: Về TTCB (thở ra).
 _ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.
b) Động tác tay:
Tương tự như dạy động tác vươn thở. 
 _ Nhịp 1:Bước chân trái sang ngang một bước rộng bằng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào nhau phía trước ngực (ngang vai), mắt nhìn theo tay.
 _ Nhịp 2: Đứng hai tay tay dang ngang, bàn tay ngửa.
 _ Nhịp 3: Vỗ hai bàn tay vào nhau phía trước ngực.
 _ Nhịp 4: Về TTCB.
 _ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.
c) Ôn hai động tác vươn thở, tay:
d) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 
GV nêu tên trò chơi và nhắc tóm tắt lại 
cách chơi
_ Lần 1: Chơi thử.
_ Lần 2: Chơi chính thức.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tĩnh
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1 phút
40-50m
1 phút
1-2 phút
2-3 lần
6-8 phút
2-3 lần
1-2 lần
2 lần
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn trò chơi và học 2 động tác: vươn thở và tay của bài thể dục tay không (TTTK).
- Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Nhịp hô động tác vươn thở chậm, giọng hô kéo dài, đặc biệt chú ý hít thở sâu. GV có thể cho HS tập thở sâu, sau đó mới cho thở sâu kết hợp động tác.
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- Diệt các con vật có hại
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
 Thứ ,ngày tháng năm 2009
Bài 20: BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI.
I. MỤC TIÊU:
_ Ôn 2 động tác thể dục đã học . Học động tác chân.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác. 
 _ Điểm số hàng dọc theo tổ. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng 
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi vàkẻ hình cho trò chơi 
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Khởi động:
 + Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường.
 + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu.
-Múa hát tập thể.
2/ Phần cơ bản: 
a) Ôn 2 động tác thể dục đã học:
 Xen kẽ, GV nhận xét (cùng HS) động tác sai.
 _ Lần 1: GV hô nhịp kết hợp làm mẫu.
 _ Lần 2: GV chỉ hô nhịp và không làm mẫu.
 _ Lần 3-5: GV có thể tổ chức thi dưới dạng cho từng tổ trình diễn hoặc cán sự làm mẫu và hô nhịp.
b) Động tác chân:
Tương tự như dạy động tác vươn thở. 
 _ Nhịp 1: Hai tay chông hông, đồng thời kiểng gót chân.
 _ Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đất, khuỵu gối, thân trên thẳng, vỗ hai bàn tay vào nhau ở phía trước.
 _ Nhịp 3: Như nhịp 1.
 _ Nhịp 4: Về TTCB.
 _ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên.
c) Điểm số hàng dọc theo tổ:
 _ GV nêu nhiệm vụ học rồi cho HS giải tán.
 _ Sau đó GV hô khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ.
 _ GV giải thích kết hợp với chỉ dẫn 1 tổ làm mẫu cách điểm số.
 + Lần 1-2: Từng tổ lần lượt điểm số.
 + Lần 3-4: Cho HS làm quen với cách 4 tổ đồng loạt điểm số.
Chú ý: Nhắc các tổ trưởng thực hiện vai trò của mình.
d) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 
GV nêu tên trò chơi và nhắc tóm tắt lại cách chơi
_ Lần 1: Chơi thử.
_ Lần 2: Chơi chính thức.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tĩnh
_ Củng cố.
_ Nhận xét giờ học.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
40-50m
1 phút
1-2 phút
3-5 lần
4-5 lần
8-10 phút
2-3 lần
1-2 lần
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn 2 động tác và học động tác chân, và cách điểm số.
- Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn
- Thực hiện 2 x 4 nhịp mỗi động tác.
- Đội hình hàng dọc
_ Khẩu lệnh: “Từ 1 đến hết  điểm số!”
_ Động tác: Sau khẩu lệnh, tổ trưởng của từng tổ quay mặt qua trái ra sau và hô to số của mình: 1, rồi quay mặt về tư thế ban đầu. Người số 2 quay mặt qua trái ra sau và hô to: 2, rồi quay mặt về vị trí ban đầu. Những người tiếp theo lần lượt điểm số như vậy cho đến hết tổ. Riêng người cuối cùng không quay mặt ra sau, mà hô to số của mình, sau đó ô “ hết!” Ví dụ: “10 hết!” 
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- Diệt các con vật có hại
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
	 Thứ ,ngày tháng năm 2009
Bài 21: BÀI THỂ DỤC – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
I. MỤC TIÊU:
_Ôn 3 động tác thể dục đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác. 
 _ Học động tác vặn mình.Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng .
 _ Ôn điểm số hàng dọc theo tổ. Yêu cầu điểm số đúng rõ ràng
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi vàkẻ sân chơi 
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
_ Đứng tại chỗ vỗ tay, hát
-Khởi động:
 + Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường.
 + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu.
_ Trò chơi “Đi ngược chiều theo tín hiệu” 
2/ Phần cơ bản: 
a) Ôn 3 động tác thể dục đã học:
 Ở động tác vươn thở nhắc HS thở sâu.
b) Động tác vặn mình:
* GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước. 
 + Sau 2 lần, Mỗi lần 2 x 8 nhịp, GV nhận xét uốn nắn động tác. 
 + Lần 3: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp.
 + Lần 4-5: Chỉ hô nhịp không làm mẫu.
* Cách thực hiện: 
 _ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp.
 _ Nhịp 2: Vặn mình sang trái, hai bàn chân giữ nguyên, tay phải đưa sang trái vỗ vào bàn tay trái.
 _ Nhịp 3: Như nhịp 1.
 _ Nhịp 4: Về TTCB.
 _ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang và ở nhịp 6 vặn mình sang phải, vỗ tay trái vào bàn tay phải.
c) Ôn 4 động tác đã học:
 _ Xen kẽ giữa 2 lần, GV nhận xét, sửa chữa uốn nắn động tác sai.
 + Lần 1: GV làm mẫu và hô nhịp cho HS làm theo.
 + Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu. Hô liên tục từ động tác trước sang động tác tiếp theo, trước khi sang động tác tiếp theo, cần nêu tên động tác. Lần 2, có thể tổ chức dưới dạng thi xem tổ nào tập đúng, cá nhân nào thực hiện động tác đẹp. GV khen ngợi động viên.
d) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số:
_ Lần 1: Từ đội hình thể dục GV cho giải tán sau đó tập hợp.
_ Lần 2-3: Cán sự diều khiển GV giúp đỡ.
e) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 
GV nêu tên trò chơi và nhắc tóm tắt lại cách chơi
_ Lần 1: Chơi thử.
_ Lần 2: Chơi chính thức.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tĩn