Đứng đưa 1 chân ra trước,2 tay chống hông
Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện
Đứng kiểng gót hai tay chống hông
Đứng đưa một chân ra trước,hai tay chống hông
Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện
Đứng đưa một chân ra sau,hai tay giơ cao thẳng hướng
Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện
Học đứng đưa một chân sang ngang,hai tay chống hông.
Ôn phối hợp :
Tư thế đứng cơ bản a.- Ôn tư thế đứng cơ bản,đứng đưa 2 tay ra trước Nhận xét b.Ôn đứng đưa hai tay ra trước,đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. Nhận xét c.Ôn phối hợp:Đứng đưa hai tay dang ngang - Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. Nhận xét d.Đứng kiểng gót,hai tay chống hông. Hướng dẫn học sinh luyện tập Đứng đưa 1 chân ra trước,2 tay chống hông Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện Đứng kiểng gót hai tay chống hông Đứng đưa một chân ra trước,hai tay chống hông Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện Đứng đưa một chân ra sau,hai tay giơ cao thẳng hướng Giáo viên hướng dẫn HS thực hiện Học đứng đưa một chân sang ngang,hai tay chống hông. Ôn phối hợp : Ôn phối hợp : Mỗi động tác thực hiện 2x8 nhịp Ôn phối hợp Thể dục RLTTCB : Tư thế đứng cơ bản. Đứng đưa tay ra trước Đứng đưa hai tay dang ngang, Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V, Đứng đưa hai tay lên cao thẳng hướng, Đứng kiểng gót hai tay chống hông, Đứng đưa một chân ra trước, hai tay chống hông Đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng. Đứng đưa một chân sang ngang,hai tay chống hông. Đứng hai chân rộng bằng vai, hai bàn chân thẳng hướng phía trước, hai tay đưa về trước dang ngang lên cao chếch chữ V. Động tác vươn thở: Động tác tay: Học động tác chân Học động tác vặn mình Học động tác bụng: Học động tác phối hợp Học động tác điều hoà
Tài liệu đính kèm: