Giáo án môn Thể dục khối 1 - Trường tiểu học Chuyên Mỹ

 gót, hai tay chống hông.
GV dùng khẩu lệnh hô cho học sinh tập.
Sau mỗi lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H.
- Đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng
+ Lần 1 : GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác.
G kiểm tra uốn nắn cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thường
G cho H tập 3 - 5 lần. G sửa chữa động tác sai cho H.
Ôn trò chơi: "Chuyền bóng tiếp sức"
2 phút
3 phút
10 - 12 phút
5 -6 phút
- H đứng theo đội hình vòng tròn như lúc khởi động.
- HS tập 2 lần
- H đứng theo 4 hàng ngang như lúc khởi động.
- Tập 1 - 2 lần, 2 x 4 nhịp
 Cho H tập theo 4 nhịp, 
- H đứng TTĐCB
 Từ TTĐCB đưa chân trái ra sau, mũi chân chạm đất, đồng thời hai tay ra trước, lên cao thẳng, lòng bàn tay hướng vào nhau. Cho H tập theo 4 nhịp, 
- H chơi.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài 
2 - 3 phút
- H đứng vỗ tay và hát.
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự.
Tuần 13 Thứ ba ngày 4 tháng 12 năm 2012
thể dục
 rèn luyện tư thế cơ bản - trò chơi
I/ Mục tiêu:
 - Ôn động tác đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng đứng. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác.
- Học động tác đứng đưa một chân sang ngang. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng.
 - Tiếp tục ôn trò chơi "Chuyền bóng tiếp sức". Yêu cầu tham gia được vào trò chơi ở mức tương đối chủ động.
II/ Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường. 
- GV chuẩn bị 1 còi.
- 2- 4 quả bóng nhỡ ( bằng nhựa, cao su, hoặc bằng da).
 III/ Nội dung và phương pháp lên lớp: 
Nội dung
Thời gian
Phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc.
- Chạy thành 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên.
Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
 2. Phần cơ bản:
- Ôn đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng .
Sau mỗi lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H.
- Học đứng đưa một chân sang ngang, hai tay chống hông.
+ Lần 1: G nêu tên động tác sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh.
Sau mỗi lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H.
* Ôn phối hợp: 3 lần
- Ôn trò chơi: "Chuyền bóng tiếp sức" 
8 phút
 8 phút
10phút
- H đứng theo vòng tròn như lúc khởi động.
- Tập 1 - 2 lần, 2 x 4 nhịp
- H thực hiện động tác: 
- Tập 3 -5 lần, 2 x 4 nhịp
 - H thực hiện động tác: 
- Tập 3 -5 lần, 2 x 4 nhịp
 + Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông.
 + Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông.
 + Nhịp 4: Về TTĐCB.
- H chơi.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc).
-Tuyên dương tổ, PPcá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự.
Tuần 14 Thứ ba ngày 11 tháng 12 năm 2012
thể dục
 Bài 14 rèn luyện tư thế cơ bản - trò chơi
 I/ Mục tiêu:
 - Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác.
- Học động tác đứng đưa một chân ra trước, hai tay chống hông. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng.
 - Làm quen với trò chơi " Chạy tiếp sức". Yêu cầu tham gia được vào trò chơi ở mức độ ban đầu.
 II/ Địa điểm và phương tiện:
 - Sân trường. 
 - GV chuẩn bị 1 còi.
 - Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 3 - 4 m. Dọn sạch các vật gây nguy hiểm cho H trên đường chạy.
 III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Thời gian
Nội dung
Phương pháp tổ chức
2 phút
3 phút
8 phút
8 phút
8 -10 phút
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
 2. Phần cơ bản:
 -Ôn phối hợp: HS thực hiện phối hợp các tư thế đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang và đứng đưa hai lên cao chếch chữ V.
- Đứng đưa một chân ra trước, hai tay chống hông.
+ Lần 1: G nêu tên động tác đứng sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh .
G kiểm tra uốn nắn cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thường.
Sau mỗi lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H.
- Trò chơi: " Chạy tiếp sức"
- G nêu tên trò chơi:" Chạy tiếp sức". Phổ biên cách chơi:
- GV hướng dẫn và giup đỡ HS.
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc.
- Đứng vỗ tay , hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
- H đứng theo 4 hàng ngang như lúc khởi động.
-Tập 1 - 2 lần, 2 x 4 nhịp.
- Tập 1 - 2 lần, 2 x 4 nhịp. 
- H đứng theo đội hình vòng tròn như lúc khởi động.
- H đứng TTĐCB
- H thực hiện động tác: Từ TTĐCB đưa chân trái ra trước lên cao thẳng hướng, chân và mũi chân thẳng chếch xuống đất, đồng thời hai tay chống hông ( ngón cái hướng ra sau lưng), chân phải và thân người thẳng, mặt nhìn theo mũi chân trái. Cho H tập theo 4 nhịp dưới đây:
 + Nhịp 1: Đưa chân trái ra trước, hai tay chống hông.
 + Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 + Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Tập hợp 4 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có số người bằng nhau. 
Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi hàng chạy nhanh, vòng qua vạch đích rồi chạy về vạch xuất phát chạm tay bạn số 2, số 2 làm tương tự và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc. 
 Một nhóm H làm mẫu, tiếp theo cho một tổ chơi thử, sau đó mới chơi chính thức.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
- H đi thường theo nhịp (2 – 4) 
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự.
Tuần 15 Thứ ba ngày 18 tháng 12 năm 2012
thể dục 
Bài 15 rèn luyện tư thế cơ bản - trò chơi
I/ Mục tiêu:
 -Tiếp tục ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ chính xác hơn giờ trước.
- Ôn động tác đứng đưa một chân sang ngang. Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối chính xác.
 - Tiếp tục làm quen với trò chơi " Chạy tiếp sức". Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi.
II/ Địa điểm và phương tiện:
 - Sân trường. 
 - GV chuẩn bị 1 còi.
- Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 6- 8 m. Dọn sạch các vật gây nguy hiểm cho H trên đường chạy.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Thời gian
Nội dung
Phương pháp tổ chức
5 phút
8 - 10 phút
8 phút
6 – 8 phút
2 - 3 phút
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2, Phần cơ bản: 
- Ôn phối hợp: HS ôn phối hợp các tư thế đứng đưa một chân về sau, hai tay giơ cao thẳng hướng và chếch chữ V.
- Ôn đứng đưa một chân sang ngang, hai tay chống hông.
GV dùng khẩu lệnh hô cho học sinh tập.
Sau mỗi lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H.
c. Trò chơi "Chạy tiếp sức"- Nêu tên trò chơi. 
- Tập hợp HS theo đội hình trò chơi.
- Giải thích luật chơi và cách chơi.
3, Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh đi thường theo nhịp và hát. 
- Nhận xét giờ học.
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc.
- Đứng vỗ tay , hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
N1: Đứng đưa hai tay ra trước, thẳng hướng
N2: Đứng đưa hai tay dang ngang.
N3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V
 N4: Về tư thế ban đầu.
- Tập 1 - 2 lần, 2 x 4 nhịp
- H thực hiện động tác: 
- Tập 3 -5 lần, 2 x 4 nhịp
Tập hợp 4 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có số người bằng nhau. 
- G nhắc lại tên trò chơi:" Chạy tiếp sức" và cách chơi, sau đó cho H chơi thử 1- 2 lần, rồi chơi chính thức có phân thắng thua. 
Tuần 16 Thứ ba ngày 11 tháng 12 năm 2012
thể dục
Bài 16 rèn luyện tư thế cơ bản 
I/ Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ chính xác hơn giờ trước .
- Kiểm tra một số HS .Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bản đúng
 II/ Địa điểm và phương tiện:
 Sân trường. 
Dọn vệ sinh nơi tập. 
Vẽ 5 dấu chấm thành một thành ngang cách vị trí đứng của lớp từ 2 - 3 m, dấu nọ cách dấu kia từ 1 - 1,5 m. 
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Thời gian
Nội dung
Phương pháp tổ chức
 3phút
 2 phút
10 phút
10 phút
5 phút
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2, Phần cơ bản
* Ôn 1 - 2 lần:Phối hợp các tư thế đững cơ bản , đứng đưa hai tay ra trước, hai tay dang ngang và đưa lên cao chếch chữ V
* Ôn 1 - 2 lần: Phối hợp đứng kiễng gót, đứng đưa một chân ra trước và sang ngang, hai tay chống hông.
 - Kiểm tra : GV gọi và kiểm tra một số HS
G nêu tên động tác trước khi hô nhịp cho H thực hiện đồng loạt. 
GV nhân xét khen ngợi hs thực hiện động tác chính xác.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học. 
Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. 
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
Nhịp 1: Đứng đưa hai tay ra trước.
 Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang.
Nhịp 3:Đưa hai tay lên cao chếch chữ V.
 Nhịp 4: Về TTĐCB.
Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông, đưa chân trái ra trước.
Nhịp2:Thu chân về, hai tay chống hông.
 Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
Nhịp 4: Về TTĐCB.
Nội dung kiểm tra: Mỗi H thực hiện 2 trong 10 động tác Thể dục RLTTCB đã học.
Tuần 17 Thứ ba ngày 1 tháng 1 năm 2013
thể dục 
 Bài 17 Trò chơi Vận Động
I/ Mục tiêu:
Làm quen với trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức". Yêu cầu biết tham gia chơi ở mức ban đầu.
II/ Địa điểm và phương tiện:
 Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. 
 Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m. Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp
Thời gian
Nội dung
Phương pháp tổ chức
2 phút
3 phút
25 phút
5 phút
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
 2. Phần cơ bản:
- Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".
- G nêu tên trò chơi.
G giải thích cách chơi, làm mẫu.
G nhận xét, giải thích thêm để H nắm vững cách chơi, rồi lại cho H chơi thử lần 2,
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học.
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. 
- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
Cho H chơi cách 1
+ Cách 1: Tập hợp lớp thành 2 hàng dọc. Khi có lệnh, các em số 1 dập nhảy bằng 2 chân vào ô số 1, sau đó bật nháy hai chân vào ô số 2 và 3, nhảy chụm chân vào ô số 4 và cứ lần lượt nhảy như vậy cho đến đích, thì quay lại chạy về vạch xuất phát đưa tay cạm tay bạn só 2. Số 2 làm tương tự và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng c
Tiếp theo 1 H ra chơi thử. Sau đó cho 1 nhóm 2 - 3 H chơi thử.
H cả lớp chơi thử. sau đó chơi chính thức có phân thắng thua và thưởng phạt: 1 - 2 lần.
H đi thường theo nhịp trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
Tuần 18
Thứ ba ngày 8 tháng 1 năm 2013
thể dục 
Bài 18 :Sơ kết học kỳ i 
I/ Mục tiêu:
Sơ kết học kỳ 1. Yêu cầu H hệ thống được những kiến thức, kỹ năng đã học, ưu, khuyết điểm và hướng khắc phục.
Ôn trò chơi “ Chạy tiếp sức”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng luật.
II/ Địa điểm và phương tiện:
 - Sân trường hoặc trong lớp học.
 - Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 6- 8 m. Dọn sạch các vật gây nguy hiểm cho H trên đường chạy. 
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Thời gian
Nội dung
Phương pháp tổ chức
2 phút
3 phút
10 - 15 phút
8 - 10 phút
4 - 5 phút
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
* Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB
 2, Phần cơ bản:
*Sơ kết học kỳ 1
- G đánh giá kết quả học tập của H Nhắc nhở chung một số tồn tại và hướng khắc phục trong học kỳ 2.
*Trò chơi "Chạy tiếp sức"
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc rên địa hình tự nhiên: 50 - 60 m.
- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu.
- G cùng H nhắc lại những kiến thức, kỹ năng đã học về: Đội hình đội ngũ, Thể dục RLTTCB và trò chơi vận động.
- Xen kẽ, G gọi một vài em lên làm mẫu các động tác.
- H chơi.
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
- Trò chơi "Diệt các con vật có hại"
Tuần 19 
Thứ ba ngày 15 tháng 1 năm 2013
thể dục 
Bài 19: Bài thể dục. Trò chơI vận động
I/ Mục tiêu:
Ôn trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức". Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức đã có sự chủ động.
Làm quen với 2 động tác: Vươn thở và tay của bài thể dục. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng.
II/ Địa điểm và phương tiện:
 Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. 
 G chuẩn bị còi.
 Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m. Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Thời gian
Nội dung
Phương pháp tổ chức
1 phút
3 phút
10 phút
8 - 10 phút
5 phút
4 - 5 phút
3 phút
 1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
 2. Phần cơ bản:
- Động tác vươn thở.
- G nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích và cho H tập bắt chước.
+ Lần tập thứ nhất, G nhận xét, uốn nắn động tác sai, cho. Sau lần 2 G có thể kết hợp nhận xét, uốn nắn với việc cho 1 - 2 H thực hiện động tác tốt lên làm mẫu và cùng cả lớp tuyên dương.
- Động tác tay: 2 -3 lần.
- Ôn 2 động tác vươn thở, tay: 
-Tròchơi"Nhảyô tiếp sức".GVnhắc lại tên trò chơi và cách chơi.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên.
H tập hợp theo 4 hàng ngang.
Nhịp 1: Đưa hai tay sang hai bên lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, mặt ngửa, mắt nhìn lên cao. Hít sâu vào bằng mũi.
 Nhịp 2: Đưa hai tay theo chiều ngược lại với nhịp 1, sau đó hai tay bắt chéo trước bụng (tay trái để ngoài), thở mạnh ra bằng miệng.
 Nhịp 3: Như nhịp 1 (hít vào).
 Nhip 4: Về TTCB. ( thở ra).
 Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.
 Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang một bước rộng bằng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào nhau phía trước ngực (ngang vai), mắt nhìn theo tay.
 Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.
 Nhịp 3: Vỗ hai tay vào nhau phía trước ngực (như nhịp 1).
 Nhịp 4: Về TTCB.
 Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang .
1 - 2 lần. 2 X 4 nhịp.
H tập hợp theo 4 hàng dọc.
H chơi 2 lần
 Lần 1: chơi thử .
 Lần 2: chơi chính thức.
Tuần 20
Thứ ba ngày 22 tháng 1 năm 2013
thể dục 
Bài 20 : Bài thể dục. Trò chơI vận động
I/ Mục tiêu:
Ôn 2 động tác thể dục đẫ học. Học động tác chân. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác.
Điểm số hàng dọc theo tổ. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
II/ Địa điểm và phương tiện:
 Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. 
 G chuẩn bị còi.
 Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m. Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Thời gian
Nội dung
Phương pháp tổ chức
1 phút
3 phút
8 phút
8 phút
7 phút
4 - 5 phút
3 phút
 1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
 2. Phần cơ bản:
- Ôn 2 động tác vươn thở, tay: 
G nhận xét (cùng H), Sửa chữa động tác sai. 
Lần 1, G hô nhịp kết hợp làm mẫu. 
Lần 2, G chỉ hô nhịp không làm mẫu.
- Động tác chân
- Điểm số hàng dọc theo tổ:
G nêu nhiệm vụ học tập tiếp theo rối cho H giải tán. Sau đó hô khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ. Tiếp theo, G giải thích kết hợp với chỉ dẫn một tổ làm mẫu cách điểm số.
- Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc rên địa hình tự nhiên: 50 - 60 m.
H tập hợp theo đội hình vòng tròn.
H tập 3 - 5 lần, 2 X 4 nhịp.
 Lần 3 - 5, G có thể tổ chức thi dưới dạng cho từng tổ trình diễn
 Nhịp 1: Hai tay chống hông, đồng thời kiễng gót chân.Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đất, khuỵu gối, thân trên thẳng, vỗ hai bàn tay vào nhau ở phía trước.
 Nhịp 3: Như nhịp 1.
 Nhịp 4: Về TTCB.
 Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên.
H tập 4 - 5 lần. 
Khẩu lệnh: "Từ 1 đến hết .. điểm số!" 
Động tác: Sau khẩu lệnh, tổ trưởng của từng tổ quay mặt qua trái ra sau và hô to số của mình: 1, các em tiếp theo làm tiếp tục lần lượt như vậy cho đến hết tổ. Riêng người cuối cùng không quay mặt ra sau hô to số của mình, sau đó hô "hết!".
Lần 1 - 2 tứng tổ lần lượt điếm số. Lần 3 - 4, G cho H làm quen với cách 4 tổ cùng đồng loạt điểm số.
Tập hợp theo 4 hàng dọc.
G nhắc lại tên trò chơi và cách chơi. H chơi 2 lần
 - H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
* Trò chơi "Qua đường lội".
Tuần 21
Thứ ba ngày 29 tháng 1 năm 2013
thể dục
 Bài 21: Bài thể dục. Đội hình, đội ngũ
I/ Mục tiêu:
Ôn 3 động tác thể dục đẫ học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác.
Học động tác vặn mình. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
Ôn điểm số hàng dọc theo tổ. Yêu cầu điểm số đúng, rõ ràng.
II/ Địa điểm và phương tiện:
 Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. 
 G chuẩn bị còi.
 Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m. Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp
Thời gian
Nội dung
Phương pháp tổ chức
1 phút
3 phút
8 phút
8 phút
7 phút
4 - 5 phút
3 phút
 1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2. Phần cơ bản:
- Ôn 3 động tác thể dục đã học.
Chú ý: Động tác vươn thở, nhắc H thở sâu.
 Động tác chân khi hạ thấp trọng tâm phải thẳng lưng.
- Động tác vặn mình.
G nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho H tập bắt chước. Lần 3: G làm mẫu vừa hô nhịp. Lần 4 - 5: chỉ hô nhịp, không làm mẫu.
- Ôn 4 động tác đã học.
G nhận xét, uốn nắn động tác sai:
G khen cá nhân, tổ tập đúng, đẹp.
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số:
G nêu nhiệm vụ học tập tiếp theo rồi cho H giải tán.G giúp đỡ.
* Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên: 50 - 60 m.
H tập hợp theo đội hình vòng tròn.
H tập 2 - 3 lần, 2 X 4 nhịp.
Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp.
 Nhịp 2: Vặn mình sang trái, hai bàn chân giữ nguyên, tay phải đưa sang trái vỗ vào tay trái.
 Nhịp 3: Như nhịp 1.
 Nhịp 4: Về TTCB.
 Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên. Nhưng ở nhịp 5 chân phải bước sang ngang và ở nhịp 6 vặn mình sang phải, vỗ bàn tay trái vào bàn tay phải.
H tập 4 - 5 lần, 2 X 8 nhịp.
 Ôn 2 - 4 lần, mỗi động tác 2 X 4 nhịp. 
- Sau đó cho tập hợp. Lần 2 -3 cán sự điều khiển. 
Tuần 22
Thứ hai ngày 4 tháng 2 năm 2013
thể dục 
Bài 22: Bài thể dục - trò chơi
I/ Mục tiêu:
Ôn 4 động tác thể dục đẫ học. Học động tác bụng. Yêu cầu thực hiện được 4 động tác ở mức tương đối chính xác. Riêng động tác bụng chỉ yêu cầu ở mức độ cơ bản đúng.
Làm quen với trò chơi "Nhảy đúng, nhảy nhanh". Yêu cầu bước đầu biết cách nhảy.
II/ Địa điểm và phương tiện:
 Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. 
 G chuẩn bị còi.
 Kẻ 2 ô vuông lớn, mỗi ô có cạnh 1m, rồi chia thành 4 ô nhỏ mỗi ô có cạnh 0,5m và đánh số. Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau 1m. Cách vạch xuất phát 0,5m kẻ ô số 1. 
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp
Thời gian
Nội dung
Phương pháp tổ chức
1 phút
3 phút
8 phút
8 phút
2 phút
10 phút
3 phút
 1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
 2. Phần cơ bản:
- Động tác bụng.
Từ lần 1 - 3: G làm mẫu, hô nhịp cho H tập theo, lần 4, 5 G chỉ hô nhịp không làm mẫu.
 Chú ý khi cúi không co gối.
Lần 3 G tổ chức thi đua xem tổ nào tập đúng và đẹp, có đánh giá vào tuyên dương.
- Ôn 5 động tác đã học.
Tổ chức cho HS thi xem tổ nào tập đúng và đẹp.
* Điểm số hàng dọc theo tổ
- Chơi trò chơi:"Nhảy đúng, nhảy nhanh"
G nêu tên trò chơi, làm mẫu và giải thích cách nhảy cho H:
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp. Chạy nhẹ nhàng 
H tập 4 - 5 lần, 2 X 4 nhịp.
 Cán sự hô nhịp và một H thực hiện động tác đúng và đẹp lên làm mẫu.
Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đồng thời vố hai bàn tay vào nhau ở phía trước, mắt nhìn theo tay.
 Nhịp 2: Cúi người, vỗ hai bàn tay vào nhau ở dưới thấp (thấp sát mặt đất càng tốt), chân thẳng, mắt nhìn theo tay.
 Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.
 Nhịp 4: Về TTCB.
 Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên. Nhưng ở nhịp 5 đổi chân phải bước sang ngang.
H tập 2 - 3 lần.
 - G tổ chức cho H tập hợp ở những địa diểm khác nhau trên sân. Các tổ trưởng cho tổ mình điểm số, sau đó báo cáo sĩ số của tổ mình cho lớp trưởng. Lớp trưởng báo cáo cho G.
 Bật nhảy bằng hai chân vào ô số 1, sau đó bật nhảy chân trái vào ô số 2, rồi bật nhảy chân phải vào ô số 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4, tiếp theo bậy nhảy bằng hai chân ra ngoài. Rồi đến lượt em tiếp theo. Cứ như vậy cho đến hế