Giáo án Thể dục lớp 1 - Trường Tiểu Học Đông Kết

I. MỤC TIÊU:

Bước đầu biết được một số nội quy luyện tập cơ bản.

Biết làm theo GV sửa lại trang phục cho gọn gàng khi tập luyện.

Bước đầu biết cách chơi trò chơi.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Trong lớp học hoặc trên sân trường, dọn vệ sinh nơi tập.

 GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật.

II. NỘI DUNG:

 

doc 59 trang Người đăng hoaian89 Ngày đăng 09/08/2018 Lượt xem 12Lượt tải 0 Download
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục lớp 1 - Trường Tiểu Học Đông Kết", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
@ Ôn phối hợp:
 + Nhịp 1: Đứng đưa chân trái ra sau, hai tay chống hông.
 +Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra sau, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
d) Ôn trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức” 
 3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tĩnh
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1 phút
1 phút
30-50m
1 phút
1-2 phút
1 phút
1-2 lần
1-2 lần
3-5 lần
1-2 lần
3-5 lần
1-2 lần
6-8 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn và học một số động tác RLTTCB.
Đội hình hàng dọc à vòng tròn
Đội hình hàng ngang
- 2 x 4 nhịp
Đội hình hàng dọc
- HS đi thường theo nhịp (2-4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
- Diệt các con vật có hại 
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ngày tháng năm 2009
THỂ DỤC
Bài 14: THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN 
 TRÒ CHƠI.
I. MỤC TIÊU:
Biết cách thực hiện phối hợp các tư thế đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang và đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V.
Làm quen đứng đưa một chân ra trước, hai tay chống hông.
Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được.
 II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi , 2-4 lá cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp.
-Khởi động:
 Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
- Kiểm tra bài cũ
2/ Phần cơ bản: 
a) Ôn phối hợp:
 _ Nhịp 1: Đứng đưa hai tay ra trước thẳng hướng.
 _ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang.
 _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch hình chữ V.
 _ Nhịp 4: Về TTĐCB.
 b) Ôn phối hợp: 2 x 4 nhịp
 + Nhịp 1: Đứng đưa chân trái ra trước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 2: Đứng hai tay chống hông
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 
_ GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi. Giải thích cách chơi kết hợp với chỉ dẫn trên hình vẽ. GV hoặc một hay một nhóm HS làm mẫu. Tiếp theo cho một tổ hay một nhóm chơi thư,û sau đó cho cả lớp chơi thử lần 1, 2. Nếu còn thời gian có thể cho lần 3 chơi chính thức.
@ GV phải dọn sạch các vật gây nguy hiểm cho HS trên đường chạy. Khoảng cách chạy từ vạch xuất phát đến cờ 3-4m, các buổi sau tăng dần.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1 phút
1 phút
1 phút
1 phút
2-3 phút
1-2 lần
1-2 lần
8-10 phút
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn các động tác RLTTCB, làm quen trò chơi “ chạy tiếp sức”.
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Đội hình 4 hàng ngang
Đội hình hàng dọc
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ngày tháng năm 2009
THỂ DỤC
Bài 15: THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
 TRÒ CHƠI.
I. MỤC TIÊU:
Biết cách thực hiện phối hợp các tư thế đứng đưa một chân về phía sau, hai tay giơ cao thẳng hướng và chếch chữ V.
Thực hiện đứng đưa một chân sang ngang hai tay chống hông.
Biết cách chơi và chơi đúng theo luật của trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi , 2-4 lá cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
 Giậm chân tại chỗ hoặc chạy nhẹ nhàng, sau đó vừa đi vừa hít thở sâu.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản: 
a) Ôn phối hợp:
 _ Nhịp 1: Đứng đưa chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.
 _ Nhịp 2: Về TTĐCB. 
 _ Nhịp 3: Đứng đưa chân phải ra sau, hai tay lên cao chếch hình chữ V.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
 b) Ôn phối hợp: 
 + Nhịp 1: Đứng đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông.
 +Nhịp 2: Về tư thế đứng hai tay chống hông
 +Nhịp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 
_ GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi, sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần, rồi chơi chính thức có phân thắng thua. Đội thua phải chạymột vòng xung quanh đội thắng cuộc.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1 phút
40-50m
1 phút
1-2 lần
1-2 lần
6-8 phút
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn các động tác thể dục RLTTCB.
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Đội hình 4 hàng ngang
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ngày tháng năm 2009
THỂ DỤC
 Bài 16 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN-TRÒ CHƠI
I. MỤC TIÊU:
 Biết cách thực hiện phối hợp các tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang và đưa lên cao chếch chữ V.
Thực hiện đứng kiễng gót, hai tay chống hông, đứng đưa một chân ra trước và sang ngang hai tay chống hông.
Thực hiện đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.
I. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
 _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
-Đứng tại chỗ, vỗ tay và hát.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp.
-Khởi động:
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
-Kiểm tra bài cũ.
2/ Phần cơ bản
 a)Ôn phối hợp
 _ Nhịp 1: Đứng đưahai tay ra trước.
 _ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang. 
 _ Nhịp 3: Đưa hai tay lên cao chếch hình chữ V.
 _Nhịp 4: Về TTĐCB. 
b)Ôn phối hợp
+ Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông, đưa chân trái ra trước. 
 +Nhịp 2: Thu chân về, đứng hai tay chống hông
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
c) Đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng:
 Cho HS tập theo 4 nhịp sau:
 + Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.
 +Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.
 +Nhịp 4: Về TTĐCB.
Sau mỗi lần tập, GV nhận xét, sửa chữa động tác sai cho HS.
d) Ôn trò chơi: Chạy tiếp sức
(Thực hiện như tuần 15)
3/ Phần kết thúc
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 lần
1-2 lần
6-8 phút
2 phút
1-2 phút
1 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Đội hình 4 hàng dọc
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Đội hình 4 hàng ngang
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp.
- Đứng vỗ tay và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
Thứ ngày tháng năm 2010
THỂ DỤC
Bài 17: SƠ KẾT HỌC KÌ I
I. MỤC TIÊU:
 Biết những kiến thức, kĩ năng cơ bản đã học trong học kì và thực hiện cơ bản đúng những kĩ năng đó.
 Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Sơ kết học kì1 .Yêu cầu HS hệ thống những kiến thức, kĩ năng đã học, ưu khuyết điểm và hướng khắc phục
 II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường hoặc trong lớp 
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Khởi động
 +Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
 +Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên.
 +Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu.
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB 
(hoặc trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”)
2/ Phần cơ bản: 
a) Sơ kết học kì 1:
_ GV cùng HS nhắc lại những kiến thức, kĩ năng đã học về: Đội hình đội ngũ, Thể dục RLTTCB và trò chơi vận động.
_ Xen kẽ, GV gọi vài em lên làm mẫu các động tác.
_ GV đánh giá kết quả học tập của HS (cả lớp hoặc từng tổ). Tuyên dương một vài tổ và cá nhân. Nhắc nhở chung một số tồn tại và hướng khắc phục trong học kì II.
 b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
 _ GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi, sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần, rồi chơi chính thức có phân thắng thua. Đội thua phải chạy một vòng xung quanh đội thắng cuộc.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1-2 phút
50-60m
1phút
2-3phút
10-15 phút
8-10 phút
2-3 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Sơ kết lớp.
Đội hình vòng tròn
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ngày tháng năm 2010
THỂ DỤC
Bài 18: TRÒ CHƠI.
I.. MỤC TIÊU:
 Làm quen với trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” 
 Biết cách chơi và tham gia chơi được.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.Kẻ 2 dãy ô như hình 24 (SGV).
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
 Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản: 
a) Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”:
 _ Chuẩn bị: Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4m, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0.6-0.8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô cạnh 0.4-0.6m. Cách ô số 10: 0.6m kẻ vạch đích dài 4m.
_ Cách chơi: 
 +GV nêu tên trò chơi, sau đó chỉ trên hình và giải thích cách chơi, làm mẫu.
 + Cho 1 HS ra chơi thử.
 Sau đó cho một nhóm 2-3 HS chơi thử. HS cả lớp chơi thử.
GV nhận xét giải thích thêm để HS nắm vững cách chơi, rồi lại cho lớp chơi thử lần 2, sau đó chơi chính thức có phân thắng, thua và thưởng, phạt: 1-2 lần. 
@Cách chơi thứ 2: Bật nhảy lần lượt từ ô số 1 đến ô số 10 thì quay lại, bật nhảy lần lượt về ô số 1, chạm tay bạn số 2. Số 2 bật nhảy như số 1 và cứ lần lượt (lượt đi và về đều bật nhảy) như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
_ Các trường hợp phạm quy: 
 + Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy trước mình.
 + Không nhảy đủ các ô quy định. 
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1-2 phút
1 phút
1-2 phút
12-18 phút
1-2 lần
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Làm quen trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.
- Tập hợp lớp thành 2 hàng dọc.
- Khi có lệnh, các em số 1 bật nhảy bằng hai chân vào ô số 1, sau đó bật nhảy hai chân vào ô số 2 và 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4 và cứ lần lượt nhảy như vậy cho đến đích, thì quay lại, chạy về vạch xuất phát đưa tay, chạm tay bạn số 2. Bạn số 2 bật nhảy như bạn số 1 và lần lượt (lượt đi thì bật nhảy, lượt về thì chạy) như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập chơi lại trò chơi.
Thứ ngày tháng năm 2010
THỂ DỤC
Bài 19: BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI.
I. MỤC TIÊU:
Bước đầu biết cách thực hiện hai động tác vươn thở, tay của bài thể dục phát triển chung.
Biết cách chơi và tham gia chơi được.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi , kẻ ô chuẩn bị cho trò chơi
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
-Khởi động:
 + Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường.
 + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu.
-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản: 
a) Động tác vươn thở:
GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thiùch và cho HS tập bắt chước. Sau lần tập thứ 1, GV nhận xét, uốn nắn động tác sai, cho tập lần 2. Sau lần 2, GV có thể kết hợp nhận xét, uốn nắn cho 1-2 HS thực hiện động tác tốt lên làm mẫu . Tiếp theo, có thể cho tập thêm lần 3.
 Cho HS tập theo 4 nhịp dưới đây: 
 _ Nhịp 1: Đưa hai tay sang hai bean lên cao chếch hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, mặt ngửa, mắt nhìn lên cao. Hít sâu vào bằng mũi.
 _ Nhịp 2: Đưa hai tay theo chiều ngược lại với nhịp 1, sau đó hai tay bắt chéo trước bụng (tay trái để ngoài), thở mạnh ra bằng miệng.
 _ Nhịp 3: Như nhịp 1 (hít vào). 
 _ Nhịp 4: Về TTCB (thở ra).
 _ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.
b) Động tác tay:
Tương tự như dạy động tác vươn thở. 
 _ Nhịp 1:Bước chân trái sang ngang một bước rộng bằng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào nhau phía trước ngực (ngang vai), mắt nhìn theo tay.
 _ Nhịp 2: Đứng hai tay tay dang ngang, bàn tay ngửa.
 _ Nhịp 3: Vỗ hai bàn tay vào nhau phía trước ngực.
 _ Nhịp 4: Về TTCB.
 _ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.
c) Ôn hai động tác vươn thở, tay:
d) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 
GV nêu tên trò chơi và nhắc tóm tắt lại 
cách chơi
_ Lần 1: Chơi thử.
_ Lần 2: Chơi chính thức.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tĩnh
_ Củng cố.
_ Nhận xét.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
1 phút
40-50m
1 phút
1-2 phút
2-3 lần
6-8 phút
2-3 lần
1-2 lần
2 lần
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn trò chơi và học 2 động tác: vươn thở và tay của bài thể dục tay không (TTTK).
- Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Nhịp hô động tác vươn thở chậm, giọng hô kéo dài, đặc biệt chú ý hít thở sâu. GV có thể cho HS tập thở sâu, sau đó mới cho thở sâu kết hợp động tác.
- Thực hiện 2 x 4 nhịp
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- Diệt các con vật có hại
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ngày tháng năm 2010
THỂ DỤC
Bài 20: BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI.
I. MỤC TIÊU:
Bước đầu biết cách thực hiện hai động tác vươn thở, tay của bài thể dục phát triển chung.
Bước đầu biết cách thực hiệnđộng tác chân của bài thể dục phát triển chung.
Biết cách điểm số đúng hàng dọc theo tổ.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi vàkẻ hình cho trò chơi 
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Khởi động:
 + Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường.
 + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu.
-Múa hát tập thể.
2/ Phần cơ bản: 
a) Ôn 2 động tác thể dục đã học:
 Xen kẽ, GV nhận xét (cùng HS) động tác sai.
 _ Lần 1: GV hô nhịp kết hợp làm mẫu.
 _ Lần 2: GV chỉ hô nhịp và không làm mẫu.
 _ Lần 3-5: GV có thể tổ chức thi dưới dạng cho từng tổ trình diễn hoặc cán sự làm mẫu và hô nhịp.
b) Động tác chân:
Tương tự như dạy động tác vươn thở. 
 _ Nhịp 1: Hai tay chông hông, đồng thời kiểng gót chân.
 _ Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đất, khuỵu gối, thân trên thẳng, vỗ hai bàn tay vào nhau ở phía trước.
 _ Nhịp 3: Như nhịp 1.
 _ Nhịp 4: Về TTCB.
 _ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên.
c) Điểm số hàng dọc theo tổ:
 _ GV nêu nhiệm vụ học rồi cho HS giải tán.
 _ Sau đó GV hô khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ.
 _ GV giải thích kết hợp với chỉ dẫn 1 tổ làm mẫu cách điểm số.
 + Lần 1-2: Từng tổ lần lượt điểm số.
 + Lần 3-4: Cho HS làm quen với cách 4 tổ đồng loạt điểm số.
Chú ý: Nhắc các tổ trưởng thực hiện vai trò của mình.
d) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 
GV nêu tên trò chơi và nhắc tóm tắt lại cách chơi
_ Lần 1: Chơi thử.
_ Lần 2: Chơi chính thức.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tĩnh
_ Củng cố.
_ Nhận xét giờ học.
_ Giao việc về nhà.
1-2 phút
40-50m
1 phút
1-2 phút
3-5 lần
4-5 lần
8-10 phút
2-3 lần
1-2 lần
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc.
- Ôn 2 động tác và học động tác chân, và cách điểm số.
- Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn
- Thực hiện 2 x 4 nhịp mỗi động tác.
- Đội hình hàng dọc
_ Khẩu lệnh: “Từ 1 đến hết  điểm số!”
_ Động tác: Sau khẩu lệnh, tổ trưởng của từng tổ quay mặt qua trái ra sau và hô to số của mình: 1, rồi quay mặt về tư thế ban đầu. Người số 2 quay mặt qua trái ra sau và hô to: 2, rồi quay mặt về vị trí ban đầu. Những người tiếp theo lần lượt điểm số như vậy cho đến hết tổ. Riêng người cuối cùng không quay mặt ra sau, mà hô to số của mình, sau đó ô “ hết!” Ví dụ: “10 hết!” 
Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)
- HS đi thường theo nhịp và hát.
- Diệt các con vật có hại
- GV cùng HS hệ thống bài.
- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt.
- Tập lại các động tác đã học.
Thứ ngày tháng năm 2010
THỂ DỤC
Bài 21: BÀI THỂ DỤC – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
I. MỤC TIÊU:
Biết cách thực hiện ba động tác vươn thở, tay, chân của bài thể dục phát triển chung.
Bước đầu biết cách thực hiện động tác vặn mình của bài thể dục phát triển chung.
Biết cách điểm số đúng hàng dọc theo từng tổ.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.
_ GV chuẩn bị 1 còi vàkẻ sân chơi 
III. NỘI DUNG: 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC LUYỆN TẬP
1/ Phần mở đầu: 
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
_ Đứng tại chỗ vỗ tay, hát
-Khởi động:
 + Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường.
 + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu.
_ Trò chơi “Đi ngược chiều theo tín hiệu” 
2/ Phần cơ bản: 
a) Ôn 3 động tác thể dục đã học:
 Ở động tác vươn thở nhắc HS thở sâu.
b) Động tác vặn mình:
* GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước. 
 + Sau 2 lần, Mỗi lần 2 x 8 nhịp, GV nhận xét uốn nắn động tác. 
 + Lần 3: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp.
 + Lần 4-5: Chỉ hô nhịp không làm mẫu.
* Cách thực hiện: 
 _ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp.
 _ Nhịp 2: Vặn mình sang trái, hai bàn chân giữ nguyên, tay phải đưa sang trái vỗ vào bàn tay trái.
 _ Nhịp 3: Như nhịp 1.
 _ Nhịp 4: Về TTCB.
 _ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang và ở nhịp 6 vặn mình sang phải, vỗ tay trái vào bàn tay phải.
c) Ôn 4 động tác đã học:
 _ Xen kẽ giữa 2 lần, GV nhận xét, sửa chữa uốn nắn động tác sai.
 + Lần 1: GV làm mẫu và hô nhịp cho HS làm theo.
 + Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu. Lần 2, có thể tổ chức dưới dạng thi xem tổ nào tập đúng, cá nhân nào thực hiện động tác đẹp. GV khen ngợi động viên.
d) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số:
_ Lần 1: Từ đội hình thể dục GV cho giải tán sau đó tập hợp.
_ Lần 2-3: Cán sự diều khiển GV giúp đỡ.
e) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 
GV nêu tên trò chơi và nhắc lại cách chơi
_ Lần 1: Chơi thử.
_ Lần 2: Chơi chính thức.
3/ Phần kết thúc:
_ Thả lỏng.
_ Trò chơi hồi tĩnh, thư giãn.
_ Củng cố.
_ Nhận xét giờ học.
_ Giao việc về nhà.
2-3 phút
1 phút
1-2 phút
40-60m
1 phút
3-5 lần
2-3 lần
4-5 lần
2-4 lần
2-3 lần
4-5 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
- Cán sự lớp điều khiển lớp tập hợp thành 4 hàng dọc (GV giúp đỡ). Các tổ trưởng tập báo cáo.
- Ôn 3 động tác và học động tác vặn mình và ôn cách điểm số.
- Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn
- HS đang đi thường theo vòng tròn, khi nghe thấy GV thổi một tiếng còi, thì quay la

Tài liệu đính kèm:

  • docThe duc lop 1 ca nam.doc