Giáo án Thể dục lớp 1

y giơ cao thẳng hướng
- Ôn trò chơi: "Chuyền bóng tiếp sức"
2 phút
3 phút
10 - 12 phút
5 -6 phút
- H đứng theo 4 hàng ngang như lúc khởi động.
G cho H tập 1- 2 lần.
- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp
 + Nhịp 1: Đưa chân trái ra trước, hai tay chống hông.
 + Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 + Nhịp 4: Về TTĐCB.
. Sau mỗi lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H.
- H đứng TTĐCB
+ Lần 1: G nêu tên động tác đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh "Đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng...bắt đầu!" để H thực hiện động tác: Từ TTĐCB đưa chân trái ra sau, mũi chân chạm đất, đồng thời hai tay ra trước, lên cao thẳng, lòng bàn tay hướng vào nhau Trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước, ngực hơi ưỡn, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay. G kiểm tra uốn nắn cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thường. Cho H tập theo 4 nhịp dưới đây:
 + Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.
 + Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.
 + Nhịp 4: Về TTĐCB.
G cho H tập 3 - 5 lần. Sau mỗi lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H.
- H chơi.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đứng vỗ tay và hát.
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự.
Bài 13
 thể dục rèn luyện tư thế cơ bản - trò chơi
 Mục tiêu:
Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác.
Học động tác đứng đưa một chân sang ngang. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng.
Tiếp tục ôn trò chơi "Chuyền bóng tiếp sức". Yêu cầu tham gia được vào trò chơi ở mức tương đối chủ động.
Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường. 
- GV chuẩn bị 1 còi.
- 2- 4 quả bóng nhỡ ( bằng nhựa, cao su, hoặc bằng da).
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp.
- Chạy thành 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường 40 - 50 m, sau đó đi thường và hít thở sâu (theo vòng tròn).
- Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
 2. Phần cơ bản:
- Ôn đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng
- Đứng đưa một chân sang ngang, hai tay chống hông.
* Ôn phối hợp: 
- Ôn trò chơi: "Chuyền bóng tiếp sức"
3 phút
10 - 12 phút
3 phút
6 -8 phút
- H đứng theo vòng tròn như lúc khởi động.
- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp
+ Lần 1: G nêu tên động tác đứng đưa một chân sang ngang, hai tay chống hông, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh "Đứng đưa một chân sang ngang, hai tay chống hông...bắt đầu!" để H thực hiện động tác: Từ TTĐCB đưa chân trái sang ngang chếch mũi bàn chân xuống đất (cách mặt đất khoảng một gang tay), đấu gối và mũi bàn chân duỗi thẳng, hai tay chống hông. Trọng tâm cơ thể dồn vào chân phải, thân người thẳng, mắt nhìn theo chân trái.
 - Tập 3 -5 lần, 2 X 4 nhịp:
 + Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông.
 + Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông.
 + Nhịp 4: Về TTĐCB.
. Sau mỗi lần tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H.
- H tập 1 - 2 lần
 + Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, hai tay chống hông.
 + Nhịp 2: Về TTĐCB.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra sau, hai tay chống hông.
 + Nhịp 4: Về TTĐCB.
- H chơi.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự.
Bài 14
 thể dục rèn luyện tư thế cơ bản - trò chơi
 Mục tiêu:
Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác.
Làm quen với trò chơi " Chạy tiếp sức". Yêu cầu tham gia được vào trò chơi ở mức độ ban đầu.
Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường. 
- GV chuẩn bị 1 còi.
- Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 3 - 4 m. Dọn sạch các vật gây nguy hiểm cho H trên đường chạy.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp.
- Đứng vỗ tay , hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
 2. Phần cơ bản:
- Ôn phối hợp
- Ôn phối hợp
- Trò chơi: " Chạy tiếp sức"
8 phút
8 phút
8 -10 phút
- H đứng theo 4 hàng ngang như lúc khởi động.
- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp.
 Nhịp 1: Đưa hai tay lên cao thẳng hướng. 
 Nhịp 2: Về TTĐCB.
 Nhịp 3: đưa hai tay lên cao chếch chữ V.
 Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp.
 + Nhịp 1: Đưa chân trái ra trước, hai tay chống hông.
 + Nhịp 2: Đứng hai tay chống hông.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 + Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Tập hợp 4 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có số người bằng nhau. 
- G nêu tên trò chơi:" Chạy tiếp sức". Phổ biên cách chơi: Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi hàng chạy nhanh, vòng qua vạch đích rồi chạy về vạch xuất phát chạm tay bạn số 2, số 2 làm tương tự và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
 Các trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy trước mình.
 +Không chạy vòng qua cờ.
 G cho một nhóm H làm mẫu, tiếp theo cho một tổ chơi thử, sau đó cho cả lớp chơi thử 1- 2 lần mới chơi chính thức.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự.
Bài 15
 thể dục rèn luyện tư thế cơ bản - trò chơi
 Mục tiêu:
Tiếp tục ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ chính xác hơn giờ trước.
Tiếp tục làm quen với trò chơi " Chạy tiếp sức". Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi.
Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường. 
- GV chuẩn bị 1 còi.
- Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 6- 8 m. Dọn sạch các vật gây nguy hiểm cho H trên đường chạy.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp.
- Đứng vỗ tay , hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
 2. Phần cơ bản:
- Ôn phối hợp
* Ôn phối hợp
- Trò chơi: " Chạy tiếp sức"
8 - 10 phút
8 phút
6 -8 phút
- H đứng theo 4 hàng ngang như lúc khởi động.
- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp.
 Nhịp 1: Đứng đưa chân trái ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng. 
 Nhịp 2: Về TTĐCB.
 Nhịp 3: Đứng đưa chân phải ra sau, hai tay lên cao chếch chữ V.
 Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp.
 + Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông.
 + Nhịp 2: Đứng hai tay chống hông.
 +Nhịp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông.
 + Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Tập hợp 4 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có số người bằng nhau. 
- G nhắc lại tên trò chơi:" Chạy tiếp sức" và cách chơi, sau đó cho H chơi thử 1- 2 lần, rồi chơi chính thức có phân thắng thua. Đọi thua phải chạy một vòng xung quanh đội thắng.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự.
Bài 16
Kiểm tra thể dục rèn luyện tư thế cơ bản 
 Mục tiêu:
Kiểm tra các động tác thể dục RLTTCB. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng.
Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập và kiểm tra. Vẽ 5 dấu chấm thành một thành ngang cách vị trí đứng của lớp từ 2 - 3 m, dấu nọ cách dấu kia từ 1 - 1,5 m. 
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
* Ôn 1 - 2 lần:
 Nhịp 1: Đứng đưa hai tay ra trước.
 Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang.
 Nhịp 3: Đưa hai tay lên cao chếch chữ V.
 Nhịp 4: Về TTĐCB.
* Ôn 1 - 2 lần
 Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông, đưa chân trái ra trước.
 Nhịp 2: Thu chân về, hai tay chống hông.
 Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
 Nhịp 4: Về TTĐCB.
 2. Phần cơ bản:
- Nội dung kiểm tra: Mỗi H thực hiện 2 trong 10 động tác Thể dục RLTTCB đã học.
25 phút
- Tổ chức và phương pháp kiểm tra: Kiểm tra theo nhiều đợt, ỗi đợt 3 -5 H, G gọi tên H đến lượt kiểm tra lên đứng vào các dấu nhân đã chuẩn bị, mạt quay về phía các bạn. G nêu tên động tác trước khi hô nhịp cho H thực hiện đồng loạt. 
 - Cách đánh giá: 
 + Những H thực hiện được cả hai động tác ở mức cơ bản đúng là đạt yêu cầu.
 + Những H chỉ thực hiện được một hoặc không thực hiện được động tác nào, G cho kiểm tra lại. 
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
- G nhận xét phần kiểm tra và công bố kết quả, khen ngợi những H thực hiện động tác chính xác, đẹp.
Bài 17
Sơ kết học kỳ i 
 Mục tiêu:
Sơ kết học kỳ 1. Yêu cầu H hệ thống được những kiến thức, kỹ năng đã học, ưu, khuyết điểm và hướng khắc phục.
Địa điểm và phương tiện:
Sân trường hoặc trong lớp học.
- Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 6- 8 m. Dọn sạch các vật gây nguy hiểm cho H trên đường chạy. 
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc rên địa hình tự nhiên: 50 - 60 m.
- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu.
* Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB.
 2. Phần cơ bản:
- Sơ kết học kỳ 1
- Trò chơi "Chạy tiếp sức"
10 - 15 phút
8 - 10 phút
- G cùng H nhắc lại những kiến thức, kỹ năng đã học về: Đội hình đội ngũ, Thể dục RLTTCB và trò chơi vận động.
- Xen kẽ, G gọi một vài em (trên tinh thần xung phong) lên làm mẫu các động tác.
- G đáng giá kết quả học tập của H (cả lớp hoặc từng tổ và cá nhân. Nhắc nhở chung một số tồn tại và hướng khắc phục trong học kỳ 2.
- H chơi.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
- Trò chơi "Diệt các con vật có hại"
Nếu tiến hành sơ kết ở trong lớp học, G có thể sử dụng bảng để thống kê tên những động tác đẫ học và cho H lên bục giảng để trìng diễn động tác. Không cần tiến hành khởi động, hồi tĩnh. Chọn trò chơi tĩnh có thể chơi trong lớp.
Bài 18
Trò chơi 
 Mục tiêu:
Làm quen với trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức". Yêu cầu biết tham gia chơi ở mức ban đầu.
Địa điểm và phương tiện:
Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. 
Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m. Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp.
- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
 2. Phần cơ bản:
- Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".
25 phút
- G nêu tên trò chơi. Cho H chơi cách 1
+ Cách 1: Tập hợp lớp thành 2 hàng dọc. Khi có lệnh, các em số 1 dập nhảy bằng 2 chân vào ô số 1, sau đó bật nháy hai chân vào ô số 2 và 3, nhảy chụm chân vào ô số 4 và cứ lần lượt nhảy như vậy cho đến đích, thì quay lại chạy về vạch xuất phát đưa tay cạm tay bạn só 2. Số 2 làm tương tự vàg cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
 G giải thích cách chơi, làm mẫu. Tiếp theo 1 H ra chơi thử. Sau đó cho 1 nhóm 2 - 3 H chơi thử. H cả lớp chơi thử. G nhận xét, giải thích thêm để H nắm vững cách chơi, rồi lại cho H chơi thử lần 2, sau đó chơi chính thức có phân thắng thua và thưởng phạt: 1 - 2 lần.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
Bài 19
Bài thể dục - trò chơi
 Mục tiêu:
Ôn trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức". Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức đã có sự chủ động.
Làm quen với 2 động tác: Vươn thỏ và tay của bài thể dục. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng.
Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. 
- G chuẩn bị còi.
- Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m. Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp.
* Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 40 - 50m.
- Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu.
- Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
 2. Phần cơ bản:
- Động tác vươn thở.
- Động tác tay: 2 -3 lần.
- Ôn 2 động tác vươn thở, tay: 
- Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".
8 phút
8 phút
5 phút
4 -6 phút
H tập hợp theo 4 hàng ngang.
- G nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích và cho H tập bắt chước.
 Nhịp 1: Đưa hai tay sang hai bên lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, mặt ngửa, mắt nhìn lên cao. Hít sâu vào bằng mũi.
 Nhịp 2: Đưa hai tay theo chiều ngược lại với nhịp 1, sau đó hai tay bắt chéo trước bụng (tay trái để ngoài), thở mạnh ra bằng miệng.
 Nhịp 3: Như nhịp 1 (hít vào).
 Nhip 4: Về TTCB. ( thở ra).
 Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.
+ Lần tập thứ nhất, G nhận xét, uốn nắn động tác sai, cho tập lần 2. Sau lần 2, G có thể kết hợp nhận xét, uón nắn với việc cho 1 - 2 H thực hiện động tác tốt len làm mẫu và cùng cả lớp tuyên dương. Tiếp theo, có thể cho tập thêm lần 3.
 Cách giảng dạy như động tác trên.
 Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang một bước rộng bằng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào nhau phía trước ngực (ngang vai), mắt nhìn theo tay.
 Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.
 Nhịp 3: Vỗ hai tay vào nhau phía trước ngực (như nhịp 1).
 Nhịp 4: Về TTCB.
 Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang .
1 - 2 lần. 2 X 4 nhịp.
H tập hợp theo 4 hàng dọc.
G nhắc lại tên trò chơi và cách chơi. H chơi 2 lần
 Lần 1: chơi thử .
 Lần 2: chơi chính thức.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
* Trò chơi "Qua đường lội".
Bài 20
Bài thể dục - trò chơi
 Mục tiêu:
Ôn 2 động tác thể dục đẫ học. Học động tác chân. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác.
Điểm số hàng dọc theo tổ. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. 
- G chuẩn bị còi.
- Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m. Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp.
* Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 50 - 60m.
- Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu.
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
 2. Phần cơ bản:
- Ôn 2 động tác vươn thở, tay: 
- Động tác chân
- Điểm số hàng dọc theo tổ:
- Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".
5 phút
8 phút
8 phút
4 -6 phút
H tập hợp theo đội hình vòng tròn.
H tập 3 - 5 lần, 2 X 4 nhịp.
 Xen kẽ,G nhận xét (cùng H), Sửa chữa động tác sai. Động tác vươn thở H quên không thở sâu.
Động tác tay H đưa tay dang ngang bị chếch lên hoặc xuống. Lần 1, G hô nhịp kết hợp làm mẫu. Lần 2, G chỉ hô nhịp khôn làm mẫu. Lần 3 - 5, G có thể tổ chức thi dưới dạng cho từng tổ trình diễn hoặc cho cán sự làm mẫu và hô nhịp.
 Cách giảng dạy như động tác tay.
 Nhịp 1: Hai tay chống hông, đồng thời kiễng gót chân.
 Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đất, khuỵu gối, thân trên thẳng, vỗ hai bàn tay vào nhau ở phía trước.
 Nhịp 3: Như nhịp 1.
 Nhịp 4: Về TTCB.
 Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên.
H tập 4 - 5 lần.
 G nêu nhiệm vụ học tập tiếp theo rối cho H giải tán. Sau đó hô khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ. Tiếp theo, G giải thích kết hợp với chỉ dẫn một tổ làm mẫu cách điểm số. 
Khẩu lệnh: "Từ 1 đến hết .. điểm số!" 
Động tác: Sau khẩu lệnh, tổ trưởng của từng tổ quay mặt qua trái ra sau và hô to số của mình: 1, các em tiếp theo làm tiếp tục lần lượt như vậy cho đến hết tổ. Riêng người cuối cùng không quay mặt ra sau hô to số của mình, sau đó hô "hết!".
Lần 1 - 2 tứng tổ lần lượt điếm số. Lần 3 - 4, G cho H làm quen với cách 4 tổ cùng đồng loạt điểm số.
Tập hợp theo 4 hàng dọc.
G nhắc lại tên trò chơi và cách chơi. H chơi 2 lần
 Lần 1: chơi thử .
 Lần 2: chơi chính thức.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
* Trò chơi "Qua đường lội".
Bài 21
Bài thể dục - đội hình đội ngũ
 Mục tiêu:
Ôn 3 động tác thể dục đẫ học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác.
Học động tác vặn mình. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
Ôn điểm số hàng dọc theo tổ. Yêu cầu điểm số đúng, rõ ràng.
Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. 
- G chuẩn bị còi.
- Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trước 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m. Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. Các tổ trưởng tập báo cáo sĩ số cho cán sự. Cán sự báo cáo những bạn vắng mặt cho G.
* Đứng tại chỗ, Vỗ tay, hát.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 40 - 60m.
- Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu.
* Trò chơi "Đi ngược chiều theo tín hiệu" (H đang đi thường theo vòng tròn, khi nghe thấy G thổi còi, thì quay lại đi ngược chiều vòng tròn đã đi. Sau khi đi được một đoạn, nghe thấy tiếng còi thì quay lại, đi ngợc với chiều vừa đi. Trò chơi tiếp tục như vậy khoảng 3 - 5 lần thổi còi).
 2. Phần cơ bản:
- Ôn 3 động tác thể dục đã học.
- Động tác vặn mình.
- Ôn 4 động tác đã học.
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số:
* Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".
5 - 7 phút
8 phút
8 phút
4 -5 phút
H tập hợp theo đội hình vòng tròn.
H tập 2 - 3 lần, 2 X 4 nhịp.
 Chú ý: Động tác vươn thở, nhắc H thở sâu.
 Động tác chân khi hạ thấp trọng tâm phải thẳng lưng.
 G nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho H tập bắt chước. Lần 3: G làm mẫu vừa hô nhịp. Lần 4 - 5: chỉ hô nhịp, không làm mẫu.
 Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp.
 Nhịp 2: Vặn mình sang trái, hai bàn chân giữ nguyên, tay phải đưa sang trái vỗ vào tay trái.
 Nhịp 3: Như nhịp 1.
 Nhịp 4: Về TTCB.
 Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên. Nhưng ở nhịp 5 chân phải bước sang ngang và ở nhịp 6 vặn mình sang phải, vỗ bàn tay trái vào bàn tay phải.
H tập 4 - 5 lần, 2 X 8 nhịp.
 Ôn 2 - 4 lần, mỗi động tác 2 X 4 nhịp. G nhận xét, uốn nắn động tác sai: Động tác vặn mình không xoay chân và co gối khi vặn mình.
- G khen cá nhân, tổ tập đúng, đẹp.
 G nêu nhiệm vụ học tập tiếp theo rồi cho H giải tán. Sau đó cho tập hợp. Lần 2 -3 cán sự điều khiển. G giúp đỡ.
 3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học. 
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
2 - 3 phút
 2 phút
1 phút
- H đi thường theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.
* Trò chơi "Qua đường lội".
Bài 22
Bài thể dục - trò chơi
 Mục tiêu:
Ôn 4 động tác thể dục đẫ học. Học động tác bụng. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác. Riêng động tác bụng chỉ yêu cầu ở mức độ cơ bản đúng.
Làm quen với trò chơi "Nhảy đúng, nhảy nhanh". Yêu cầu bước đầu biết cách nhảy.
Địa điểm và phương tiện:
- Sân