Giáo án Thể dục khối 1

I- MỤC TIÊU:

a/ Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn. Yêu cầu HS biết được những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ thể dục.

b/ Chơi trò chơi “Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu bước đầu biết tham gia được vào trò chơi.

II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật.

III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

35 trang

honganh

1442

1 Download

Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục khối 1", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái.
* Trò chơi "Diệt các con vật có hại" (hoặc do GV chọn).
* Kiểm tra bài cũ.
6 – 10
1 - 2
1 - 2
1 - 2
2 - 3
1 - 2
2 – 3
- Đội hình tập hợp hàng dọc hàng ngang vòng tròn:
m
4
3
2
m F1
2. PHẦN CƠ BẢN:
a/ Ôn phối hợp : 1 – 2 lần, 2 x 4 nhịp..
- Nhịp 1 : Đứng đưa chân trái ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng
- Nhịp 2 : Về TTĐCB.
- Nhịp 3 : Đứng đưa chân phải ra sau, hai tay lên cao chếch chữ V.
- Nhịp 4 : Về TTĐCB.
* Ôn phối hợp : 1 – 2 lần, 2 x 4 nhịp..
- Nhịp 1 : Đứng đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông,
- Nhịp 2 : Về tư thế đứng hai tay chống hông.
- Nhịp 3 : Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông.
- Nhịp 4 : Về TTĐCB.
b/ Trò chơi “chạy tiếp sức” :
- GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi, sau đó cho HS chơi thử 1 – 2 lần, rồi chơi chính thức có phần thắng thua. Đội thua phải chãy một vòng xung quanh đội thắng cuộc.
*** Chú ý : GV phải dọn sạch các vật nguy hiểm cho HS trên đường chạy. Khoảng cách chạy từng vạch xuất phát đến cờ 3 – 4 m, các buổi sau tăng dần.
18 – 22
10 - 12
8 - 10
- Đội hình tập luyện :

m F
m

m
- Đội hình trò chơi :

XP CB
3. PHẦN KẾT THÚC:
Đi thường theo nhịp thành 2 – 4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường : Có thể vừa đi vừa hát hoặc do GV thổi còi hay đếm nhịp 1 – 2 .
GV cùng HS hệ thống bài : GV cùng HS cả lớp vỗ tay khen ngợi.
GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà .
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS hô to : "Khỏe ! ".
4 – 6
1 - 2
1 - 2
1 – 2
- Đội hình tập hợp :

m
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em.
THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a/ Tiếp tục ôn một số kĩ năng Thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức độ chính xác hơn giờ trước.
b/ Tiếp tục làm quen với trò chơi “Chạy tiếp sức”. Yêu cầu biết tham gia được vào trò chơi.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. GV chuẩn bị 1 còi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Định
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Lượng
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học :
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát :
Giậm chân tại chỗ hoặc chạy nhẹ nhàng 30 – 40m, sau đó vừa đi vừa hít thở sâu.
* Trò chơi "Diệt các con vật có hại" (hoặc do GV chọn).
6 – 10
1 - 2
1 - 2
2 - 3
1 - 2
- Đội hình tập hợp hàng dọc hàng ngang vòng tròn:
m
4
3
2
m F1
2. PHẦN CƠ BẢN:
a/ Ôn phối hợp : 1 – 2 lần, 2 x 4 nhịp..
- Nhịp 1 : Đứng đưa chân trái ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.
- Nhịp 2 : Về TTĐCB.
- Nhịp 3 : Đứng đưa chân phải ra sau, hai tay lên cao chếch chữ V.
- Nhịp 4 : Về TTĐCB.
* Ôn phối hợp : 1 – 2 lần, 2 x 4 nhịp..
- Nhịp 1 : Đứng đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông,
- Nhịp 2 : Về tư thế đứng hai tay chống hông.
- Nhịp 3 : Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông.
- Nhịp 4 : Về TTĐCB.
b/ Trò chơi “chạy tiếp sức” :
GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi, sau đó cho HS chơi thử 1 – 2 lần, rồi chơi chính thức có phần thắng thua. Đội thua phải chãy một vòng xung quanh đội thắng cuộc.
18 – 22
10 - 15
6 - 8
- Đội hình tập luyện :

m F
m

m
- Đội hình trò chơi :

XP CB
3. PHẦN KẾT THÚC:
Đi thường theo nhịp thành 2 – 4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường : Có thể vừa đi vừa hát hoặc do GV thổi còi hay đếm nhịp 1 – 2 .
GV cùng HS hệ thống bài : GV cùng HS cả lớp vỗ tay khen ngợi.
GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS hô to : "Khỏe ! ".
4 - 6
1 - 2
1 - 2
1 – 2
- Đội hình tập hợp :

m
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em.
KIỂM TRA THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I- MỤC TIÊU:
Kiểm tra các động tác Thể dục RLTTCB. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bản đúng.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. GV chuẩn bị 1 còi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Định
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Lượng
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1 – 2, 1 – 2, ...
Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường : 30 – 40m.
Đi thường theo 1 hàng dọc thành vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứng quay mặt vào trong. Xoay các khớp cổ tay, chân, vai, hông, đầu gối.
6 - 10
1 - 2
1 - 2
1 - 2
1 – 2
- Đội hình tập hợp hàng dọc hàng ngang vòng tròn:
m
4
3
2
m F1
2. PHẦN CƠ BẢN:
a/ Ôn 1 – 2 lần:
- Nhịp 1 : Đứng đưa hai ra trước (xem h.6b).
- Nhịp 2 : Đưa hai tay dang ngang (xem h.7).
- Nhịp 3 : Đưa hai tay lên cao chếch chữ V (xem h.8)
- Nhịp 4 : Về TTĐCB.
+ Ôn 1 – 2 lần:
- Nhịp 1 : Đứng hai tay chống hông, đưa chân trái ra trước (xem h.11).
- Nhịp 2 : Thu chân về, đứng tay chống hông.
- Nhịp 3 : Đưa chân phải ra trước, hai tay chống hông.
- Nhịp 4 : Về TTĐCB.
b/ Kiểm tra bài thể dục RLTTCB:
+ Nội dung kiểm tra : Mỗi HS thực hiện 2 trong 10 động tác Thể dục RLTTCB đã học.
+ Tổ chức và phương pháp kiểm tra: Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3 – 5 HS. GV gọi tên những HS đến lượt kiểm tra lên đứng vào một trong những dấu nhân (X) đã chuẩn bị, mặt quay về phía các bạn. GV nêu tên động tác trước khi hô nhịp cho HS thực hiện đồng loạt. Chỉ kiểm tra mỗi nhóm 2 trong 10 động tác đã học.
+ Cách đánh giá :
- Những HS thực hiện được cả hai động tác ở mức cơ bản đúng là đạt yêu cầu.
- Những HS chỉ thực hiện được một hoặc không thực hiện được động tác nào, GV cho kiểm tra lại.
18 - 22
4 - 5
10 - 15
- Đội hình tập luyện :

m F
m

m
- Đội hình kiểm tra :

m
X X X X X
3. PHẦN KẾT THÚC:
Đi thường theo nhịp thành 2 – 4 hàng dọc.
* Đứng vỗ tay và hát.
GV cùng HS hệ thống bài.
GV nhận xét phần kiểm tra và công bố kết quả, khen ngợi những HS thực hiện động tác chính xác, đẹp giao bài tập về nhà.
4 - 6
1 - 2
1 - 2
1 - 2
1 – 2
- Đội hình tập hợp :

m
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em.
SƠ KẾT HỌC KỲ I
I- MỤC TIÊU:
- Sơ kết học kỳ I. Yêu cầu HS hệ thống được những kiến thức, kĩ năng đã học, ưu khuyết điểm và khắc phục.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. GV chuẩn bị 1 còi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Định
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Lượng
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học :
Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1 – 2, 1 – 2, ...
Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường : 30 – 40m.
Đi thường theo 1 hàng dọc thành vòng tròn và hít thở sâu. Xoay các khớp cổ tay, chân, vai, hông, đầu gối.
* Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB hoặc trò chơi (do GV chọn)
6 - 10
1 - 2
1 - 2
1 - 2
1 - 2
2 – 3
- Đội hình tập hợp hàng dọc hàng ngang vòng tròn:
m
4
3
2
m F1
2. PHẦN CƠ BẢN:
a/ Sơ kết học kỳ:
GV cùng HS nhắc lại những kiến thức, kĩ năng đã học về : Đội hình đội ngũ, thể dục RLTTCB và trò chơi vận động.
Xen kẽ, GV gọi một vài em (trên tinh thần xung phong) lên làm mẫu các động tác.
GV đánh giá kết quả học tập của HS (cả lớp hoặc từng tổ). Tuyên dương một vài tổ và cá nhân. Nhắc nhở chung một số tồn tại và hướng khắc phục trong học kỳ II.
b/ Trò chơi “chạy tiếp sức” (hoặc do GV chọn):
*** Ghi chú : Nếu tiến hành sơ kết ở trong lớp, GV có thể sử dụng bảng để thống kê tên những động tác đã học và cho HS lên bục giảng để trình diễn động tác. Không cần tiến hành khởi động, hồi tỉnh. Chọn trò chơi tĩnh có thể chơi ở trong lớp.
18 - 22
10 - 15
8 - 10
- Đội hình tập luyện :

m F
m

m
- Đội hình trò chơi :

m
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em.
TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
- Làm quen với trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. Yêu cầu biết tham gia chơi ở mức ban đầu.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. Kẻ 2 dãy ô như hình 24 và hướng dẫn như ở chương IV, phần một. GV chuẩn bị 1 còi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Định
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Lượng
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát.
Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1 – 2, 1 – 2, ...
Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường : 30 – 40m.
Đi thường theo 1 hàng dọc thành vòng tròn và hít thở sâu. Sau đó đứng quay mặt vào trong, khởi động các khớp.
* Trò chơi "Diệt các con vật có hại" (hoặc do GV chọn).
6 - 10
1 - 2
1 - 2
1 - 2
1 - 2
1
1 – 2
- Đội hình tập hợp hàng dọc hàng ngang vòng tròn:
m
4
3
2
m F1
10
8
9
7
5
6
4
2
3
1
10
8
9
7
5
6
4
2
3
1
2. PHẦN CƠ BẢN:
- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” :
GV nêu tên trò chơi, sau đó chỉ trên hình và giải thích cách chơi, làm mẫu.
Tiếp theo cho 1 HS ra chơi thử (theo cách 1: lượt đi nhảy, lượt về chạy. Xem hướng dẫn ở chương IV, phần một). Sau đó cho một nhóm 2 – 3 HS chơi thử. HS cả lớp chơi thử. GV nhận xét, giải thích thêm để HS nắm vững cách chơi, rồi lại cho HS cả lớp chơi thử lần 2, sau đó chơi chính thức có phân thắng, thua và thưởng phạt : 1 – 2 lần.
18 - 22
15 - 20
- Đội hình trò chơi :

m F
XP _________ XP _________
CB _________ CB _________

3. PHẦN KẾT THÚC:
Đi thường theo nhịp thành 2 – 4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường : Có thể vừa đi vừa hát hoặc do GV thổi còi hay đếm nhịp 1 – 2 .
GV cùng HS hệ thống bài : GV cùng HS cả lớp vỗ tay khen ngợi.
GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà :
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS hô to : "Khỏe ! ".
4 – 6
1 - 2
1 - 2
1 – 2
- Đội hình tập hợp :

m
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em.
BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. Yêu cầu biết tham gia chơi ở mức đã có sự chủ động.
b/ Làm quen với 2 động tác : Vươn thở và tay của bài thể dục. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. Kẻ 2 dãy ô như hình 24 và hướng dẫn như ở chương IV, phần một. GV chuẩn bị 1 còi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LƯỢNG
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. Từ học kỳ II, GV nên để cán sự tập hợp lớp. Trước đó GV chỉ đạo, giúp đỡ.
* Đứng tại chỗ vỗ tay và hát.
Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường : 40 – 50m.
Đi thường theo 1 hàng dọc thành vòng tròn và hít thở sâu.
Trò chơi (do GV chọn).
6 - 10
1 - 2
1 - 2
1 - 2
1 - 2
1 - 2
2 – 3
- Đội hình tập hợp hàng dọc vòng tròn:
m
4
3
2
m F1
2. PHẦN CƠ BẢN:
a) Hai động tác tay không:
+ Động tác Vươn thở : 2 – 3 lần, 2 x 4 nhịp.
GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích và cho HS tập bắt chước. Sau lần tập thứ nhất, GV nhận xét, uốn nắn động tác sai, cho tập lần 2. Sau lần 2, GV có thể kết hợp nhận xét, uốn nắn với việc cho 1 – 2 HS thực hiện động tác tốt lên làm mẫu và cùng cả lớp tuyên dương. Tiếp theo, có thể cho tập thêm lần 3.
*** Chú ý : Nhịp hô động tác vươn thở chậm, giọng hô kéo dài (xem h.14 và phần nói về phương pháp giảng dạy ở chương III), đặc biệt phải chú ý hít thở sâu. GV có thể cho HS tập thở sâu, sau đó mới cho thở sâu kết hợp tập động tác.
+ Động tác Tay : 2 – 3 lần.
- Cách giảng dạy động tác Tay tương tự như dạy động tác Vươn thở.
- Ôn 2 động tác Vươn thở và Tay : 1 – 2 lần, 2 x 4 nhịp.
b) Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” : 2 lần .
- Lần 1: chơi thử.
- lần 2 : chơi chính thức (trước đó GV nêu tên trò chơi và nhắc tóm lại cách chơi)
18 - 22
5 - 8
5 - 8
4 – 5
+ Đội hình tập luyện:

m
- Động tác vươn thở:
-------------------------------------------------------
TTCB 1 2 3 4
- Động tác tay:
-------------------------------------------------------
TTCB 1 2 3 4
3. PHẦN KẾT THÚC:
Đi thường theo nhịp thành 2 – 4 hàng dọc GV cùng HS hệ thống bài : GV cùng HS cả lớp vỗ tay khen ngợi.
GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS hô to : "Khỏe ! ".
4 – 6
1 - 2
1 - 2
1 – 2
- Đội hình tập hợp :

m
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em.
BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn 2 động tác thể dục đã học. Học động tác chân. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ tương đối chính xác.
b/ Điểm số hàng dọc theo tổ. Ỵêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. GV chuẩn bị 1 còi, và kẻ sân chơi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LƯỢNG
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường : 30 – 40m, sau đó đi thường và hít thở sâu (theo vòng tròn).
* Ôn : Đứng nghiêm, đứng nghỉ ; quay phải, quay trái.
6 - 10
1 - 2
2 - 3
1 – 2
- Đội hình tập hợp hàng dọc hàng ngang vòng tròn:
m
m
4
3
2
m F1
2. PHẦN CƠ BẢN:
a) Ôn 2 động tác thể dục đã học: 3 – 5 lần, mỗi động tác 2 x 4 nhịp.
Xen kẽ, GV nhận xét, sửa chữa động tác sai (xem hình 14, 15, 16 và một số sai HS thường mắc, cách sửa ở phần phương pháp giảng dạy ở các chương).
+ Lần 1, GV hô nhịp kết hợp làm mẫu.
+ Lần 2, GV chỉ hô nhịp không làm mẫu.
+ Lần 3 – 5 GV có thể tổ chức thi dưới dạng cho từng tổ trình diễn hoặc cho cán sự làm mẫu và hô nhịp.
b) Động tác “Chân”: 4 – 5 lần.
- Cách giảng dạy động tác giống như cách dạy động tác Vươn thở và Tay.
c) Điểm số hàng dọc theo tổ:
- Từ đội hình vòng tròn khi ôn bài thể dục, GV nêu nhiệm vụ học tiếp theo rồi cho HS giải tán. Sau đó hô khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng ; đứng nghiêm, đứng nghỉ. Tiếp theo, GV giải thích kết hợp với chỉ dẫn một tổ làm mẫu cách điểm số (GV xem nội dung và phương pháp ở mục 7, chương I)
- Lần 1 – 2 , từng tổ lần lượt điểm số.
- Lần 3 – 4, GV cho HS làm quen với cách 4 tổ cùng đồng loạt điểm số.
* Chú ý: Nhắc các tổ trưởng thực hiện vai trò của mình.
b) Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” : 1 - 2 lần .
18 - 22
4 - 5
4 - 5
8 - 10
3 – 4
+ Đội hình tập luyện:

m
- Động tác chân:
-----------------------------------------------------
TTCB 1 2 3 4
- Điểm số:
8 7 6 5 4 3 2 1
m m

3. PHẦN KẾT THÚC:
Đi thường theo nhịp thành 2 – 4 hàng dọc
GV cùng HS hệ thống bài : GV cùng HS cả lớp vỗ tay khen ngợi.
GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS hô to : "Khỏe ! ".
4 – 6
1 - 2
1 - 2
1 – 2
- Đội hình tập hợp :

m
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em.
BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I- MỤC TIÊU:
a. Ôn 3 động tác thể dục đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ tương đối chính xác.
b. Học động tác vặn mình. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
c. Ôn điểm số hàng dọc theo tổ. Ỵêu cầu điểm số đúng, rõ ràng.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. GV chuẩn bị 1 còi, và kẻ sân chơi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LƯỢNG
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
Lớp trưởng: Tập hợp lớp, so hàng, điểm số, báo cáo. GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
Đứng vỗ tay và hát.
Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 40 - 60 m, sau đó chuyển thành đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu. Xoay các khớp cổ tay, chân, vai, hông, đầu gối
6 - 10
1 - 2
1 - 2
1 - 2
2 - 3
- Đội hình tập hợp hàng dọc vòng tròn:
m
m
4
3
2
m F1
7
5
6
4
2
3
1
7
5
6
4
2
3
1
2. PHẦN CƠ BẢN:
a) Ôn 3 động tác thể dục đã học: 2 – 3 lần, mỗi động tác 2 x 4 nhịp.
* Chú ý: Ở động tác Vươn thở, nhắc HS hít thở sâu.
b) Động tác “Vặn mình”: 4 – 5 lần 2 x 8 nhịp.
GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước. Sau 2 lần, mỗi lần 2 x 8 nhịp, GV nhận xét, uốn nắn động tác.
Lần 3: GV vừa làm mẫu, vừa hô nhịp.
Lần 4 – 5: Chỉ hô nhịp, không làm mẫu.
Ôn 4 động tác đã học: 2 – 4 lần, mỗi động tác 2 x 4 nhịp. Xen kẽ giữa 2 lần, GV nhận xét, sửa chữa uốn nắn động tác sai.
Lần 1: GV làm mẫu và hô nhịp cho HS làm theo, trước khi sang động tác tiếp theo cần nêu tên động tác.
Lần 2: Có thể tổ chức dưới dạng thi xem tổ nào tập đúng, cá nhân nào thực hiện động tác đẹp. GV khen ngợi động viên.
c) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số hàng dọc theo tổ: 2 – 3 lần.
Lần 1: Từ đội hình tập thể dục GV cho giải tán sau đó cho tập hợp.
Lần 2 – 3: Cán sự điều khiển, GV giúp đỡ.
d) Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” : 1 - 2 lần .
18 - 22
4 - 5
6 - 8
4 - 5
4 - 5
+ Đội hình tập luyện:

m
TTCB 1 2 3 4
XP _________ XP _________
CB _________ CB _________

8 7 6 5 4 3 2 1
m m

3. PHẦN KẾT THÚC:
Đi thường theo nhịp thành 2 – 4 hàng dọc.
GV cùng HS hệ thống bài.
GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS hô to : "Khỏe ! ".
4 - 6
2 - 3
1 - 2
1 – 2
- Đội hình tập hợp :

m
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em.
BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a.Ôn 4 động tác thể dục đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ tương đối chính xác.
b. Học động tác Bụng. Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
c. Làm quen với trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh”. Yêu cầu bước đầu biết cách nhảy.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm. GV chuẩn bị 1 còi, và kẻ sân chơi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LƯỢNG
1. PHẦN MỞ ĐẦU

Tài liệu đính kèm:

B1-B35.doc